駐馬店廣電融媒體消息:再有一個月，初三學生就將迎來滿分70分的中招體育考試。為了迎接即將到來的中招體育考試,老師和家長們都開始督促學生加強訓練，一些學生為了考個好成績也是拼了，他們利用課余時間,到中招體育訓練班揮汗如雨,突擊訓練應對中招體育考試。

駐馬店市八中九年級學生徐溫惠，在校是一名學霸，但是體育成績卻不是太理想。為此，她來到了駿龍體育中招體育訓練班“加餐”。她告訴記者，能在最后的一個月沖刺一下提高點分數(shù)，就可能上一個理想的學校。

據(jù)駿龍體育班的教練介紹，體育訓練是一個循序漸進的過程，除了想在最后一個月沖刺的學生，還有不少學生暑假就確定了考試項目開始系統(tǒng)地訓練?？记暗挠柧殨r間尤其是考前的一個月，不僅能夠有針對性地進行科學有效提升，而且對考生們應考的心理素質(zhì)和身體狀態(tài)調(diào)整也是一個非常好的時機。

據(jù)介紹，今年駐馬店市的中招體育考試將于4月10日左右開始，仍以滿分70分計入中招總成績。中招體育考試共設4個考試科目。其中，女生800米跑、男生1000米跑和立定跳遠兩個是必考項目，籃球、足球運球任選一項。另外，女生仰臥起坐、實心球、跳繩任選一項，男生引體向上、實心球、跳繩任選一項。但無論考哪一項，都有訓練技巧。因此，要想在短期內(nèi)快速提高成績，只要掌握技巧和找對加強訓練的重點項，一切就皆有可能。

教練們說，中招體育考試不僅是對考生的一次考核，對體育老師們來說也是一次考驗。因此，這段時間針對初三學生，訓練班在每個班都增加了教練人數(shù)，且要求訓練中一個教練盯幾個學生，以便及時發(fā)現(xiàn)學生訓練中存在的問題，立即上前示范、糾正?？吹接械膶W生訓練不理想，教練們還會給學生單獨輔導?？傊疄榱颂岣邔W生的體育成績，教練們也是放棄了很多休息時間，卯足了勁與學生們一起努力。

臨近體育考試，考生每天堅持鍛煉比較辛苦。教練們也提醒廣大考生，每天要做好補充營養(yǎng)和配合練習，一定要根據(jù)不同的項目運用不同的技術要領進行訓練，也要注意訓練力度，制定科學、適宜的訓練計劃，以免超負荷訓練造成運動損傷，影響即將到來的體育中招考試。比如去買一雙舒適輕便抓地力強的運動鞋，買一身舒適的運動衣，這樣跑步、跳遠時不會影響到成績。跳繩的長度要適合自己，避免繩子打結(jié)，考試的時候受外來因素影響等。另外，教練還提醒大家，每年考試之前都會有一次模擬適應場地考試，大家都有必要去參加一次。 (記者 朱麗娟)

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