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清晨三種食物不能吃 空腹吃菠蘿會傷了胃

時間:2015-01-23 08:48:11|來源:人民網|點擊量:16807

一天之計在于晨,我們都知道,是第一天的開始,那么早餐吃的好與否直接關系著你的健康了,我們要知道的,這是一個很現(xiàn)實的問題,但是有錯誤不要去犯,要么就是很不理智的做法了……

清晨最不該吃的三類食物

一、忌喝大量冰涼的飲料: 溫度相差太大會強烈刺激腸道,導致突發(fā)性攣縮。

二、忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠蘿: 菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示: 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。知道了清晨飲食的禁忌,就該立刻行動起來,尋找一款適合自己的養(yǎng)胃方案,這里推薦幾款,供大家選擇:

清晨養(yǎng)胃湯

材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖。

做法:

一、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

二、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

三、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。

功效:養(yǎng)胃健脾,湯甜味美,潤肺生津?!          ?/span>

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  • 責任編輯 / 申晴

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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