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近日,河南多名民警因超負(fù)荷過勞死的消息使眾人震驚。過度疲勞容易導(dǎo)致猝死,如果感到疲勞時,請記得及時休息,防止猝死等意外事件。因?yàn)閺钠诘解纼H六步:輕度疲勞——身體發(fā)沉——精疲力竭——身體有恙——病纏身——突發(fā)猝死。可根據(jù)以下七種表現(xiàn)測測你的“疲勞值”,看看你的身體現(xiàn)在處于什么狀態(tài),及早發(fā)現(xiàn)及早治療:
表現(xiàn)一:肌肉痛
只走了15分鐘,就感覺非常疲勞,想坐下休息。
表現(xiàn)二:骨骼痛
腰部時常酸痛,在別人看來,你常常身姿不正,甚至是彎腰駝背。
表現(xiàn)三:關(guān)節(jié)痛
上下樓會感覺踝關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)疼痛。
表現(xiàn)四:頭發(fā)黃
你會看到自己掉發(fā)越來越嚴(yán)重,而且頭發(fā)也比以前枯黃。
表現(xiàn)五:指甲裂
你會看到指甲無光澤,已裂開。
表現(xiàn)六:牙縫寬
刷牙時會出現(xiàn)牙齒出血,牙縫越來越寬,并且吃東西很容易塞牙。
表現(xiàn)七:皮膚差
皮膚無彈性,失去光澤,即使精心護(hù)理,還是會出現(xiàn)脫屑起皮的情況。
如果你出現(xiàn)以上7種問題中的2種以上,就要格外注意了,你的身體已發(fā)出的警報,不要忽略它,應(yīng)建議及時到正規(guī)醫(yī)院做一項(xiàng)專項(xiàng)檢查,如果發(fā)現(xiàn)是慢性心血管疾病更要積極治療。
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