近年來隨著生活水平的提高，生活方式也在不斷的變化，人們開始在飲食方面不那么注重節(jié)制，很多人也開始暴飲暴食、吸煙喝酒，不僅讓自己的身體發(fā)胖，還容易染上疾病。在這種不節(jié)制飲食的情況下，越來越多的人患上脂肪肝，那脂肪肝到底是什么？它是什么原因引起的疾?。炕忌现靖斡謶?yīng)該怎么辦呢？

脂肪肝是什么？

脂肪肝是由于過多的脂肪在肝臟細(xì)胞中沉積所引起的病變，其發(fā)病率在不斷升高，并且發(fā)病年齡日趨年輕化。一般來說，脂肪肝是屬于可逆性的疾病，早期診斷并及時(shí)治療是可以恢復(fù)正常的。

脂肪肝是什么原因引起的呢？

1、肥胖

脂肪肝是由于過多的脂肪沉積而導(dǎo)致的，因此超重的人更容易患上脂肪肝，尤其是腹型肥胖者。有數(shù)據(jù)顯示，重度肥胖者脂肪肝病變率高達(dá)61%～94%

2、過度飲酒

長(zhǎng)期過度飲酒將會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，脂肪消耗降低，導(dǎo)致脂肪無法正常分解和轉(zhuǎn)化進(jìn)而形成脂肪堆積形成肝硬化。

3、快速減肥

肝臟中的脂肪需要蛋白質(zhì)的幫助，但是快速減肥的人由于長(zhǎng)期攝入的蛋白含量不足，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)運(yùn)的蛋白質(zhì)合成不足，脂肪就會(huì)沉積在肝臟中，因此容易患脂肪肝。

患上脂肪肝應(yīng)該怎么消除呢？

1、改善飲食習(xí)慣

患有脂肪肝的人應(yīng)該在日常生活中改善飲食習(xí)慣，不吃高油脂、高熱量的食物，多吃一些保護(hù)肝臟、降低血清膽固醇的食物，例如海帶、洋蔥、蘋果等，都有著保護(hù)肝臟、降低膽固醇含量的作用。

2、戒煙戒酒

患上脂肪肝很大程度跟長(zhǎng)期吸煙飲酒有關(guān)，酒精進(jìn)入人體后，經(jīng)過肝臟才能代謝體外，而酒精代謝出的化學(xué)成分會(huì)損傷肝臟細(xì)胞，從而增加患脂肪肝的幾率。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

肥胖的人容易患上脂肪肝，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，還會(huì)將堆積在肝臟的脂肪慢慢消除掉，從而有助于消除脂肪肝。

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