孩子的食量一部分受胃氣影響。孩子不慎生病，不思飲食，是病邪傷正氣、藥物損胃氣的原因，更是身體的一種自我調(diào)節(jié)方式，把更多正氣留作驅(qū)逐病邪，而不是去處理大量食物。

因此，孩子不愛(ài)吃，有時(shí)意味著身體尚不在“吃那么多食物”的狀態(tài)里。有時(shí)，是孩子身體比較虛，有時(shí)則是家長(zhǎng)給的量太多了，需要調(diào)控。

那么，孩子愛(ài)吃，意味著身體不會(huì)太差嗎？并非如此。愛(ài)吃是孩子天生的本事。早在古代，名醫(yī)師們就摸透了孩子“貪吃饞嘴”的天性。明代醫(yī)師萬(wàn)全在《育嬰秘訣》里寫(xiě)道：“小兒無(wú)知，見(jiàn)物即愛(ài)，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也。”意思是，孩子天生就不做選擇，全都想要；做家長(zhǎng)的，要提孩子有所控制。

據(jù)此，我所推崇的喂養(yǎng)方式就是：身高體重達(dá)標(biāo)（甚至超重）的情況下，孩子愛(ài)吃猛吃，家長(zhǎng)要控制“七分飽”；孩子某一天沒(méi)胃口、不想吃，但精神不錯(cuò)，就別管ta。

孩子積食，往往也很能吃。很多家長(zhǎng)以為，孩子沒(méi)胃口、不想吃，可能意味著吃多、吃撐，要積食，于是急忙找消積食的藥。其實(shí)，臨床中我發(fā)現(xiàn)，更多情況是，孩子積食初期，也會(huì)管不住嘴。換而言之，等到家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子食欲下降，或出現(xiàn)其他比較明顯的積食表現(xiàn)，有時(shí)已經(jīng)積食比較久，很可能已經(jīng)化熱化濕了。

“10秒消化判斷法”是家長(zhǎng)每天的養(yǎng)娃功課。每天早餐后半小時(shí)（或每天固定一時(shí)間）看孩子的舌苔、口氣，記錄孩子的大便、睡眠，可以及時(shí)判斷孩子的消化狀況。

① 觀舌苔：

如果其他癥狀家長(zhǎng)不會(huì)看，觀舌苔是重中之重。健康的舌苔是淡紅舌、薄白苔。有積食的舌苔往往白厚，如果積久化熱，還會(huì)發(fā)黃。讓孩子伸舌頭的時(shí)候，記得告訴孩子：嘴巴施力張大，舌頭自然微微伸出，不要用力伸前緊繃，避免誤判。

有家長(zhǎng)總是自判孩子熱氣上火，原因就是孩子總是用力把舌頭往前伸很久，舌尖當(dāng)然充血發(fā)紅，實(shí)際上孩子的身體很健康。

② 聞口氣

孩子有口氣，證明肚子里有未能及時(shí)消化、發(fā)酵發(fā)酸的食物，消化肯定是有問(wèn)題的。

有的孩子刷牙前有口氣，刷牙后沒(méi)有，是微生物在口腔發(fā)酵的原因，并非積食導(dǎo)致。

有的孩子夜晚睡覺(jué)有口氣，早上睡醒沒(méi)有，注意晚餐盡量清淡，睡前一小時(shí)不要進(jìn)食，睡前刷牙。

③ 看大便

大便稀、大便硬結(jié)都是大便不正常的表現(xiàn)。注意，以母乳/配方奶為主食的小寶寶，大便呈糊狀，是正常的。

此外，如果長(zhǎng)期便秘，舌苔又沒(méi)問(wèn)題，很可能是氣虛比較嚴(yán)重，并非單純積食導(dǎo)致的。長(zhǎng)期溏稀的孩子，舌質(zhì)淡，也未必是積食，很可能是偏陽(yáng)虛，要對(duì)證溫陽(yáng)補(bǔ)腎。

④ 查睡眠

孩子睡眠動(dòng)靜大、睡不安穩(wěn)、喜歡趴睡或用枕頭壓著肚子，都可能是消化不好的表現(xiàn)，要結(jié)合舌苔等狀況一起判斷。

不過(guò)，有的孩子沒(méi)有積食，但睡眠環(huán)境不好，或最近情志呵護(hù)不得當(dāng)，也會(huì)有睡眠問(wèn)題，家長(zhǎng)要注意甄別，及時(shí)替孩子改善睡眠質(zhì)量。

以上是今天關(guān)于判斷孩子消化狀況的育兒干貨。

資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)

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