【駐馬店廣視融媒訊】(記者 侯娟 熊麗君)11月7日,進(jìn)入“立冬”節(jié)氣,駐馬店最高氣溫24℃,有輕度霧霾。雖然駐馬店的冬天仍在路上,但本周末會有冷空氣來襲,市民還是要做好迎接降溫天氣的心理準(zhǔn)備。
眼下的駐馬店仍處深秋,冷暖空氣交鋒會越來越頻繁。今起三天,秋陽會繼續(xù)陪伴大家,但本周后期,隨著新冷空氣的南下,駐馬店天空逐漸轉(zhuǎn)陰,氣溫跌至10℃以下。記者提醒市民要注意天氣變化,及時添減衣物。
立冬以后,天氣轉(zhuǎn)寒,人體的陽氣容易受損,特別要注意保護(hù)陽氣。起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主,早睡晚起,可以適當(dāng)睡個懶覺。專家提醒,在飲食上要注意“溫補(bǔ)”,如雞、鴨、魚類、核桃、花生等,多吃含鉀、鈉、鈣等無機(jī)鹽的食物,可預(yù)防心血管等疾病。平時還要多吃新鮮蔬菜,避免維生素的缺乏,蘿卜、青菜、豆腐、木耳等都是不錯的選擇。特別要注意的是, 立冬進(jìn)補(bǔ),也要科學(xué)。中醫(yī)推崇“秋冬養(yǎng)陰”,此時最好少吃生冷或燥熱的食物。
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