【駐馬店廣視融媒訊】（記者 熊麗君 蘇磊）今天迎來了二十四節(jié)氣中的冬至，這也是“數(shù)九寒天”的開端，各地進(jìn)入最寒冷的階段。不過，冬至這一天，駐馬店市氣溫回升，暖陽相伴，最高溫度達(dá)到15度。

據(jù)市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，這樣的好天氣會(huì)持續(xù)到下周。今天駐馬店以晴天為主，最低溫度2度，最高溫度15度，今天夜里到明天晴天轉(zhuǎn)多云，偏北風(fēng)2到3級(jí)，明天0到15度，后天0到11度。冬至過后早晚溫差大，市民要注意添減衣物、多喝熱水，預(yù)防感冒發(fā)生。

今天是冬至，民間有“冬至大如年”的說法，在這一天，北方人有吃餃子的習(xí)俗，而南方人則是吃湯圓、米團(tuán)和長線面。

冬至也是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，主要是因?yàn)?ldquo;氣始于冬至，冬至一陽生”。因?yàn)閺亩鹃_始，生命活動(dòng)開始由衰轉(zhuǎn)盛，由靜轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)科學(xué)養(yǎng)生有助于保證旺盛的精力而防早衰，達(dá)到延年益壽的目的。在飲食上以溫?zé)釣橹?，如食用羊肉、枸杞、大棗、桂圓、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。在精神調(diào)養(yǎng)方面，要盡量保持良好心態(tài)，凡事想開，精神暢達(dá)，積極向上。生活起居方面，注意防寒保暖，尤其是頭部、腹部和腳部，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽。

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