【駐馬店廣視融媒訊】（記者 胡海洋 郝科銘 通訊員 李沐佳）天氣已逐漸轉(zhuǎn)涼，秋季養(yǎng)生又成為最熱門(mén)的話(huà)題，網(wǎng)絡(luò)上的“養(yǎng)生帖”也是層出不窮，10月11日，記者從市中心醫(yī)院了解到，近段時(shí)間，像心煩易怒、睡眠質(zhì)量下降等出現(xiàn)類(lèi)似情況的市民較多，大家都在紛紛咨詢(xún)秋季如何養(yǎng)生，讓我們跟隨記者的鏡頭前去了解一下。

在市中心醫(yī)院中醫(yī)科記者看到，有許多市民前來(lái)排隊(duì)咨詢(xún)，中醫(yī)科主任朱新勇正在為患者診脈并進(jìn)行講解。采訪中，記者從朱醫(yī)生那里了解到，秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前后燥,晚秋又以涼、寒為主,所以市民在生活起居上應(yīng)提高警惕,注意養(yǎng)生，特別是入秋后，口腔潰瘍、咽炎、心煩失眠的癥狀會(huì)比平時(shí)更為顯著，那么，應(yīng)該如何改善呢。

市中心醫(yī)院中醫(yī)科主任朱新勇說(shuō)， 飲食剛剛說(shuō)了第一清淡，第二多喝開(kāi)水，溫?zé)衢_(kāi)水不喝涼的，秋天本身涼燥，再一個(gè)多吃水果。季節(jié)性的，比如說(shuō)梨，蘋(píng)果香蕉這些都不溫不燥，具有潤(rùn)燥作用的，如果嗓子沙啞干疼，可以用梨煮水加點(diǎn)冰糖。另外保證睡眠，睡眠有的睡到半夜醒了難入睡的，可以配合吃點(diǎn)中藥，中藥養(yǎng)心安神去燥，要注意控制情緒，特別是女同志更年期的，她自己不能控制，就需要配合藥物。

采訪中，朱主任告訴記者，隨著社會(huì)的發(fā)展，許多保健品也是層出不窮，許多市民對(duì)吃保健品的依賴(lài)性很大，認(rèn)為只要吃了保健品就能起到養(yǎng)生保健的作用，有些老年人因過(guò)度依賴(lài)保健品而起到相反的作用。

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