日韩av五月天00_亚洲中文字幕夜夜爱_亚洲a∨无码天堂在线观看_中文老熟妇乱子伦在线视频

駐馬店融媒宣傳下載
您當(dāng)前所在位置:駐馬店廣視網(wǎng)>健康> 正文

分 享 至 手 機

喝熱水原來有這9大益處

時間:2017-11-27 09:51:19|來源:健康時報 |點擊量:20015

 人類喝熱水已有數(shù)千年的歷史,它極大地減少了腸道疾病的傳播。

盡管關(guān)于飲用熱水益處的科學(xué)研究并不多,但替代醫(yī)學(xué)的倡導(dǎo)者認(rèn)為喝熱水是改善健康的一種簡便易行的方法。

英國“今日醫(yī)學(xué)信息網(wǎng)”近日總結(jié)了喝熱水的七大益處。一起來看看吧。

01

消化道更健康

當(dāng)一個人喝水不足時,小腸只能通過攝入的食物和飲料來吸收供給不足的水。這就有可能造成脫水,引起腸胃蠕動困難,慢性脫水會相應(yīng)地引起慢性便秘,還會帶來痔瘡。

喝溫?zé)岬乃湍芙档突急忝氐娘L(fēng)險,也更容易被身體吸收。喝涼水反會使胃腸黏中的毛細(xì)血管遇冷收縮,易引起胃腸不適。

02

促進(jìn)身體代謝

喝熱水有助于人體代謝,排出廢物。當(dāng)熱水的溫度高到足以升高體溫的時候,就會引起出汗,而身體出汗則能夠排出更多代謝廢物,清潔皮膚的毛孔。

03

改善血液循環(huán)

熱水是一種血管擴張劑。它能改善血液循環(huán),幫助肌肉放松,減輕疼痛。血液循環(huán)得到改善后,就能支持血流更順暢地流向肌肉和器官。

04

有利減輕體重

多喝水有助于減肥,這在部分程度上是因為喝水能增加飽腹感。2003年進(jìn)行的一項研究發(fā)現(xiàn),從喝涼水改喝熱水能促進(jìn)體重減輕。每餐之前喝500毫升熱水能將代謝率提高30%,而且這種效應(yīng)能持續(xù)30~40分鐘。

05

減輕疼痛

喝熱水能增加受傷肌肉部位的血流量。雖然人們在急性扭挫傷24小時后通常會用熱敷的方法來止痛,但是,喝熱水是能從身體內(nèi)部發(fā)揮止痛效果的一種方法。

06

減輕感冒癥狀

傷風(fēng)感冒時,用熱毛巾熱敷鼻竇處能夠減輕感冒和鼻腔過敏對鼻竇施加的壓力。同時,熱水散發(fā)出來的蒸汽還有助于疏通鼻竇。

此外,喝熱水還可以促進(jìn)黏液運動,從而有利于加快痰液排出。

07

緩解咳嗽癥狀

在平時感冒咳嗽的時候,止咳不是必要的,咳嗽對排出呼吸道黏液還有幫助。

但是長期咳嗽畢竟也讓人不舒服,這時喝熱水就是最好的止咳方法。

08

減輕壓力

研究發(fā)現(xiàn),飲用熱飲料,如茶和咖啡,可以舒緩壓力,減輕焦慮情緒。這是因為溫暖的感覺能改善人的情緒。

09

促進(jìn)頭發(fā)健康和生長

喝熱水能夠激勵你的發(fā)根神經(jīng)末梢,使它們活躍。這有利于增加你的頭發(fā)的自然活力,保持它的健康。而且熱水能夠促進(jìn)根系的正?;顒?,并在一定程度上加速頭發(fā)的生長。

免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接:http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-163364-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。

  • 責(zé)任編輯 / 楊靜

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
  • 上一篇:不想生病 這些養(yǎng)生知識要記牢
  • 下一篇:除了雞蛋,其他蛋制品的營養(yǎng)你了解嗎?