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兒童長牙期該如何補充營養(yǎng) 6種食物能促進寶寶長牙

時間:2015-08-24 10:52:34|來源:家庭醫(yī)生在線 |點擊量:13225

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隨著牙齒數量的不斷增多,寶寶的咀嚼能力得到長足的發(fā)展。糊糊不再適合寶寶,營養(yǎng)和改變食物的性狀同樣重要哦。 當寶寶開始長牙時,爸媽可視寶寶的發(fā)育狀況,準備一些半固體食物給寶寶吃。添加固體食物,每次應只嘗試一種新的食物,并且由少量開始,食用3~4天后再逐漸增加量及濃度,添加順序為流質→半流質→半固體→固體。

兒童長牙期該怎么護理

要讓寶寶擁有一口好牙,就必須從0歲開始幫寶寶養(yǎng)成清潔口腔的好習慣。從寶寶出生后開始喝奶起,最好堅持每次喝完奶都給寶寶清潔口腔,以紗布清洗或給寶寶用清水漱口均可。即便未添加輔食的寶寶對清潔口腔十分抗拒,每天至少也要在晚上入睡前清潔一次。

出牙一般是不疼的,但有些寶寶會感到不舒服和煩躁。你可以用干凈的手指或濕潤的紗布,放入孩子的口中磨擦牙齦,這樣會對他有所幫助;涼涼的出牙環(huán)也可以用來緩解孩子出牙時的牙齦不適。

嬰幼兒出牙的過程中,可能會有煩躁不安、睡眠不穩(wěn)、口角流涎、咬物、吮手指、擦牙床、搖頭晃腦等不適感。有時牙床可能會有疼痛,引起低熱,致使小兒哭鬧不休。這時媽媽應該更細心,更體貼地照顧自己的孩子。多抱抱小兒,以母乳喂養(yǎng),多哄哄、說些"乖乖"的話兒給小兒聽聽,給予更多的安慰。

咬自己的手,咬媽媽的乳頭,可以說,只要看見什么東西,就拿來放到嘴里啃咬一下。目的就是想借啃咬的施力,來減輕牙床下長牙的壓力。此時,要避免讓小孩咬硬物引起牙齦出血,這時可用潔凈的手指輕輕按摩牙床,會有減輕疼痛的作用。

出牙前2個月左右,大多數寶寶就會流口水,或把小手伸到口腔內抓撓。爸爸媽媽如果仔細查看寶寶的口腔,就可以看到局部牙齦發(fā)白或稍有充血紅腫,觸摸牙齦時有牙尖樣硬物感。流口水時,應給小兒戴上"頸圍",保護頸部,用柔軟的、吸濕性強的毛巾輕輕擦試口角、面頰、下巴等處,以免引起發(fā)紅、皺裂。

這段時間嬰幼兒的抵抗力會稍微下降,必須注意防感染,寒冷的季節(jié)應給小兒保暖,保持清潔衛(wèi)生。

兒童長牙期該如何補充營養(yǎng)

鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等;

磷——肉、魚、蛋、奶、谷類;

氟——海魚;

優(yōu)質蛋白質——奶、肉、蛋、魚、豆制品;

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

寶寶出生后的鈣攝入情況更多關系到恒牙的健康,而非乳牙。因此,補鈣與否應基于寶寶個體狀況,并聽從保健醫(yī)生的建議,不可過量(寶寶鈣需求量:1~ 6 個月,300 毫克/ 天;7 ~ 12 個月,400 毫克/ 天;1 ~ 3 歲,600 毫克/ 天)。另外,在寶寶長牙期間,維生素D 的補充及曬太陽也很重要。

6類食物是寶寶長牙期的好幫手

一、半固態(tài)的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化,為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。

二、營養(yǎng)價值高的食物

肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。

三、普通稍偏軟的食物

米飯、面條、大豆等等。

四、門牙和后磨牙都已萌出時刻增加硬質食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒

五、及時添加離乳食物

比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等"糊狀"食物,以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛煉啃咬及咀嚼能力,強壯頜面部

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  • 責任編輯 / 武帥

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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