打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神經(jīng)、迷走神經(jīng)或中樞神經(jīng)等受到刺激后引起一側(cè)或雙側(cè)膈肌的整發(fā)型痙攣，伴有吸氣期聲門突然關(guān)閉，發(fā)出短促響亮的聲音。

在生活中，打嗝是很常見的現(xiàn)象。有人是受驚時會打嗝，有人是吃飯吃太快會打嗝。不停打嗝確實會讓人非常難受。不過，制止打嗝的方法也有很多，看看下面39保健編輯為您推薦的幾個：

1. 掐按中指

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

2. 打個噴嚏

打嗝時，可以想辦法打個噴嚏，聞聞胡椒粉或者用頭發(fā)撩撩鼻子都行。

3. 刮眉棱骨

將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽穴上，用彎出的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。

4. 按壓少商穴

在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。

5. 喝水彎腰法

可嘗試喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。

6. 伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

7. 屏氣法

屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。

提醒，呃逆大部分可以自己停止、消失，即使有時候連續(xù)性地發(fā)作，睡一覺醒來也就好了。但有些頑固性呃逆，持續(xù)比較長的時間，頻繁發(fā)作，多次復(fù)發(fā)，又找不到原因，就要警惕是否是疾病因素了。

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