頂端新聞·河南商報(bào)記者 熊卓甜

都打起精神來！

開工啦！

今天大年初七，是春節(jié)后上班第一天，度過了假日里的暖洋洋，上班后的天氣還會(huì)一如既往地好嘛？

寶姨告訴大家：未來十天，鄭州將迎來短袖與棉襖齊飛的日子！

來，看看鄭州的天氣，最高氣溫27°C，最低氣溫2°C，這“變臉”實(shí)屬有點(diǎn)厲害！于此同時(shí)，在今天的18時(shí)44分，還迎來“雨水”節(jié)氣。

盡管乍暖還寒，氣溫變幻，但沒有什么能阻擋春的歸來！

在這溫差如此大的這些天，孩子們該怎樣健康度過？兒科醫(yī)生有話說

往年春節(jié)，咱們的娛樂活動(dòng)是堆雪人，放煙花，可就在剛剛過去的假期，許多家庭是在“春游”，帶娃去公園里野餐、放風(fēng)箏，玩的同時(shí)還不忘吐槽一句：好熱??！

再來看看未來幾天的溫度，更是感覺在過夏天。

但是問題來了，這個(gè)時(shí)候可不可以給孩子脫衣服呢？都說"春捂秋凍"，要捂到什么時(shí)候？

以寶姨家的小外甥女為例，春節(jié)假期里溫度將近20°C，但她出去還是穿挺厚！盡管玩出汗了，也不敢給她脫衣服，害怕受涼，家里的老人也是在一旁“煽風(fēng)點(diǎn)火”：“別給她脫，春捂秋凍，出汗了就別讓她可勁跑著玩了......”

咱們都知道，春天的氣溫變化很大，乍冷乍熱，所以倒春寒的天氣還是非常多的。這個(gè)時(shí)候，如果我們過早地、過快地脫了衣服，就容易出現(xiàn)上呼吸道感染，容易得一些傳染病。

所以，春天要慢慢地減衣服，以不降低機(jī)體的抵抗力。但都?xì)鉁囟嫉?7°C了，能給孩子脫衣服嘛？

鄭州市中醫(yī)院兒科主任王曉燕曾在接受采訪時(shí)表示：關(guān)于“捂”的定義是有參照溫度的，那就是15℃。如果溫度已經(jīng)持續(xù)在15℃上下相對穩(wěn)定，一般是持續(xù)兩周以上，那我們就可以不需要“捂”了。

“以最近幾天的天氣為例，雖然氣溫最高已經(jīng)飆升到27°C，但持續(xù)時(shí)間不長，而且到下周，又會(huì)出現(xiàn)大降溫，這個(gè)時(shí)候是不適合給孩子突然減少衣服的。”王曉燕說，看著溫度確實(shí)挺高的，但是體感溫度沒有那么熱。如果擔(dān)心孩子出汗，盡量避免中午出門玩耍。

此外，她還表示，如果晝夜溫差高于8°C，也可以“捂”。

而且要記住，在天氣預(yù)報(bào)說有冷空氣來臨時(shí)，一般提前一兩天就要給孩子多穿，因?yàn)楹芏嗉膊《紩?huì)在冷空氣來臨之前捷足先登，比如感冒、哮喘等。“穿衣服要盡量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。肚臍不能露，腳、關(guān)節(jié)這些都是不能露的。”

那什么時(shí)候可以不捂？道理也是一樣的。哪怕寒冷天氣、冷空氣已經(jīng)過去，也得給孩子個(gè)緩沖期，適應(yīng)適應(yīng)，且一定要循序漸進(jìn)地脫衣服。

雖然“春捂秋凍”有道理，但家長們也不應(yīng)太“刻板”。

王曉燕說，如果孩子確實(shí)已經(jīng)后背都汗?jié)窳?，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)減些衣服，但要注意，一定要先讓孩子安靜下來，慢慢落汗，然后再脫。

除了給孩子適當(dāng)穿脫衣服，注意通風(fēng)也是預(yù)防感冒很重要的一環(huán)。“經(jīng)過了一個(gè)假期，家里長時(shí)間不通風(fēng)很容易滋生細(xì)菌，所以家長們回到住所后，可以來個(gè)大掃除，并且通風(fēng)消毒。”她還提醒，積食也會(huì)讓孩子發(fā)燒，假期過后飲食清淡、調(diào)理脾胃也很必要。

吃了好幾天的大魚大肉，不妨喝點(diǎn)清淡的粥吧！大人小孩皆可食用。

附：調(diào)理脾胃的養(yǎng)生粥

山藥蓮子粥：

蓮子30克，山藥80克，米50克。將蓮子去皮及芯，加山藥、米和水，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。對不到1歲的小兒山藥和蓮子要盡量碾碎；干的可磨成粉再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

寶姨有話說：

新的一年，祝大家開工大吉！從今天起，家有小寶的文章推送時(shí)間又回歸到中午12點(diǎn)左右，想關(guān)注權(quán)威的育兒知識(shí)，一定不要錯(cuò)過！

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