我們知道,身高和遺傳有很大的關(guān)系,一般如果父母雙方都矮,那么孩子也矮。但是遺傳不是唯一的決定因素,那么孩子矮小是因“晚長”嗎?
59.6%矮小兒童的家長都認(rèn)為孩子矮小是由于“晚長”等等看。其實,造成孩子身材矮小的因素有很多,體質(zhì)性發(fā)育延遲只是其中的一種。據(jù)調(diào)查,60%~80%的矮小兒童屬于特發(fā)性矮小,有10%屬于生長激素缺乏,其他的病因還包括性早熟、軟骨發(fā)育不全、染色體異常等,家長自認(rèn)為孩子是晚發(fā)育,采取“等等看”的觀望做法是不對的,它往往會讓孩子錯過最佳的治療期,最后導(dǎo)致孩子增高無望。
醫(yī)學(xué)研究表明,孩子年齡越小,骨骺的軟骨層增生和分化越活躍,生長的潛力及空間越大,對治療的反應(yīng)越敏感,療效越好。省人民醫(yī)院兒童生長發(fā)育專家劉慧娟主任認(rèn)為,孩子在4歲至10歲(骨骺未閉合時)是治療矮小癥的最佳時機,日常生活中,家長要注意孩子身高的增長速度,若嬰幼兒期(3歲以下)年生長速度小于7厘米、兒童期(3歲)至青春期年生長速度小于4厘米~5厘米、青春期年生長速度小于5.5厘米~6.5厘米,就可明確為孩子生長發(fā)育遲緩。如果孩子有這種跡象,切不可采取“等等看”的觀望做法,應(yīng)立刻帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。
針對矮子矮小的現(xiàn)象,家長應(yīng)該怎么做:
1、適量的運動對長高是有幫助的。
運動不僅能促進(jìn)生長激素的分泌,同時,身體充分運動后還能增進(jìn)食欲,對孩子增高有幫助。有助于長高的運動有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。因為骨骼的發(fā)育需要一定縱向的壓力,而過強的壓力,如舉重等會阻礙骨骼的縱向生長,孩子要盡量避免。
2、合理的飲食擺脫小矮人。
蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長的能量來源,同時又能促進(jìn)生長激素的分泌,是兒童生長發(fā)育最基本的要素之一。因此,在兒童飲食的調(diào)劑中,要經(jīng)常給予富含蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、魚類、豆制品類和乳制品類。兒童蛋白質(zhì)的必需量一般為:1歲30克,3歲40克,5歲50克,7歲55~60克,11~18歲75~90克。
3、睡眠
睡眠非常重要,對孩子來講,晚上休息好,白天才能學(xué)得更快。生長激素是在晚上熟睡時達(dá)到分泌高峰,晚上睡覺時要平躺,讓下肢放松,讓骨骼得到充分休息。有統(tǒng)計顯示,如果孩子總是晚睡,一兩年后,孩子的身高將會明顯低于早睡的孩子。所以家長要讓孩子每天晚上10點前進(jìn)入睡眠,保持8-9小時睡眠時間,夏天要午睡至少半小時,晚上睡覺前不要吃宵夜,也不要吃太多零食。睡前應(yīng)避免進(jìn)行刺激性活動,如看電視、玩游戲、打手機等,這些活動都會讓大腦皮層興奮,不容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
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