□商丘市柘城縣鐵關(guān)衛(wèi)生院 馬騁

人體有一個(gè)很重要的器官，24小時(shí)不停地工作著，這個(gè)器官就是心臟。根據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布的《中國(guó)心血管病報(bào)告2018》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)每年猝死人數(shù)高達(dá)55萬(wàn)，而醫(yī)院外發(fā)生猝死的救治成功率僅有1%左右，發(fā)生心臟驟停的患者，經(jīng)過心肺復(fù)蘇的生存率不到5%。心源性猝死突發(fā)性強(qiáng)、治愈率低，成為奪取生命的“主要?dú)⑹?rdquo;。生活中很多不起眼的小習(xí)慣，很可能就是心臟疾病的隱患，其中熬夜就是導(dǎo)致心臟病的“兇手”之一。

夜晚是心臟修復(fù)的最佳時(shí)期，《歐洲心臟雜志》一項(xiàng)研究指出，人體有“入睡黃金時(shí)間”，晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)入睡的人較其他時(shí)間入睡的人患心血管病風(fēng)險(xiǎn)小。此外，每天凌晨0時(shí)到4時(shí)是脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不要熬夜。

如果養(yǎng)成了經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，就容易引發(fā)心律失常，代謝相關(guān)疾病，血壓、血糖及血脂的異常，這些異常的指標(biāo)就會(huì)給血管和心臟帶來極大的壓力，我們常聽說的心源性猝死，本質(zhì)上是因?yàn)榘疽巩a(chǎn)生的炎性因子增加，導(dǎo)致了動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。心臟是人體的供血泵，在睡眠期間，心臟跳動(dòng)會(huì)放緩，這時(shí)是心臟休息的最佳時(shí)刻，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人感覺疲勞，心臟負(fù)荷較大，輸血供氧能力下降，最終導(dǎo)致心肌缺血的發(fā)生。

如何了解自己的心臟是否健康？最好的辦法是進(jìn)行體檢。一般來說，如果感覺身體無恙，每半年檢查一次身體即可；如果長(zhǎng)期從事壓力大或者重體力勞動(dòng)，應(yīng)增加體檢的次數(shù)；對(duì)于心臟指標(biāo)異常的人群，要更加關(guān)注自己的身體狀態(tài)。

心源性猝死在急救上有“黃金四分鐘”之說，救治每延遲1分鐘，生存率就下降了10%。在此，呼吁有條件的單位要經(jīng)常組織員工進(jìn)行心臟病急救培訓(xùn)，掌握最基本的心臟急救技能。此外，自動(dòng)體外除顫儀（AED）可以在患者心臟驟停的第一時(shí)間給予電擊除顫以恢復(fù)心跳，是可被非專業(yè)人員使用的用于搶救心源性猝死患者的醫(yī)療設(shè)備。AED和醫(yī)院里專業(yè)人員使用的設(shè)備有很大差別，幾乎屬于“傻瓜式操作”，只要經(jīng)過簡(jiǎn)單培訓(xùn)，大部分人都可掌握使用方法，很有可能在需要的時(shí)候挽救身邊人的生命，建議有條件的單位可以在本單位投放AED備用。

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