孫瑜王蕾

記者1月28日從首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院獲悉，該院賈建平教授團隊在《英國醫(yī)學雜志》上發(fā)表了一項研究，發(fā)現(xiàn)6種生活要素與延緩記憶下降高度相關。

影響記憶的因素很多，包括年齡增長、生活方式和遺傳易感性等，然而如何找到影響記憶的具體因素及提高記憶的具體方法，仍然是目前具有挑戰(zhàn)性的科學問題。

賈建平團隊在長達10年的隊列研究中發(fā)現(xiàn)，如果中老年人堅持7種推薦的飲食、每周大于等于150分鐘的中等強度或大于等于75分鐘的高強度體育鍛煉、每周大于等于兩次的社會活動、每周大于等于兩次閱讀思考和書寫等，同時控制煙酒，記憶能力會更好，癡呆發(fā)生率也會大大降低。

該研究有力證明了找回記憶、預防癡呆可通過健康生活方式實現(xiàn)。這種方法可總結為“管住嘴，邁開腿，勤動腦，多社交，記憶好”。

此外，該研究還發(fā)現(xiàn)APOEε4攜帶者更容易發(fā)展為阿爾茨海默病或者癡呆，出現(xiàn)記憶下降癥狀。目前，我國有2.7億人攜帶APOEε4基因。該研究分析了上述健康生活方式對APOEε4基因攜帶者的影響，發(fā)現(xiàn)健康的生活方式可以抵消APOEε4所帶來的發(fā)病風險。

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-286130-0.html，否則承擔相應法律后果。