“肝，你在聽嗎？眼睛濕潤很多了！

”00后青睞的“音樂療法”，有效嗎？

揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航

近日，00后全新養(yǎng)生思路“音樂療法”在社交平臺流行。有網(wǎng)友發(fā)帖稱，“肝，你在聽嗎？聽完兩首感覺眼睛濕潤很多了！”帖子后還附上養(yǎng)肝潤肺的歌單；還有網(wǎng)友表示自己濕氣重，正在聽健脾胃的音樂；有學(xué)中醫(yī)的網(wǎng)友則表示，確實見過音樂治病相關(guān)的論文……那么， 音樂真的有這樣的“神奇療效”嗎？

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師李靖告訴記者，音樂療法具有一定的調(diào)理臟腑功能的作用，但也要根據(jù)個人的體質(zhì)、情緒、病情等因素選對音樂。

音樂門診：求診者多以心理問題為主

中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，如今，不少醫(yī)院也開設(shè)有音樂門診。記者了解到，2011年南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院就開設(shè)了音樂門診，音樂治療是應(yīng)用音樂調(diào)節(jié)人的感情、行為及生理功能的治療技術(shù)。

“目前接診的人群各個年齡段都有，年紀(jì)最大的有82歲，年紀(jì)最小的只有10歲，主要集中在青少年和中年人，屬于有壓力的人群，多數(shù)以心理問題為主。”李靖告訴記者，音樂治療的原理主要是根據(jù)中醫(yī)陰陽五行理論，確定樂曲的陰陽文武類別以及木火土金水等五行屬性，再根據(jù)患者的體質(zhì)、情緒、病情和喜好制定個性化的音樂處方。

李靖介紹，之前接診的一位工作不久的年輕白領(lǐng)令她印象深刻，25歲的小姑娘工作上和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系一直處理不好，壓力很大，吃不下飯睡不著覺，煩躁易怒，平常也容易生病。

“當(dāng)時建議她聽三類音樂，從中醫(yī)辨證的角度講，她心事重重，肝氣郁結(jié)，平常要多聽悠揚舒暢的木行樂，想發(fā)火的時候聽悲傷的音樂，用金行樂制約怒火，晚上睡覺前聽15分鐘左右寧靜柔和的水樂，起到安神助眠的作用。”

經(jīng)過一個月左右，她睡眠、飲食問題得到了很大的改善。李靖強調(diào)：“當(dāng)然在給她開音樂處方之前，先要找到她的癥結(jié)并進行心理疏導(dǎo)，這需要很長的時間。”

專家提醒：音樂療法更擅長調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力

傳統(tǒng)的音樂療法，把音樂分成木、火、土、金、水五行。根據(jù)中醫(yī)五行屬性，木對應(yīng)肝，火對應(yīng)心，土對應(yīng)脾，金對應(yīng)肺，水對應(yīng)腎。

“木行樂曲能幫助人排解肝火郁結(jié)，讓人保持心情舒暢；而火行音樂比較喜悅動感，這類音樂能夠振奮心陽，人缺少活力時可以多聽火行樂；有些人脾胃功能不好，消化吸收功能較差，可以在吃飯時放一些溫和莊重的土行樂作為背景樂；對于想要養(yǎng)精蓄銳的人，平?？梢远嗦犘庫o的水行樂。”李靖說。

記者搜索發(fā)現(xiàn)，不少音樂平臺都有“養(yǎng)生”歌單，對于普通人來說，又該怎么選擇呢？

對此，李靖給出三點建議：一是要根據(jù)個人體質(zhì)、情緒等因素選對音樂；二是臨床上，更傾向選用純音樂，一般不建議低俗的音樂；三是一些代表性曲目可供參考，木樂如《獻給愛麗絲》《翠湖春曉》，土樂如《啤酒桶波爾卡》《霓裳曲》，火樂如《花好月圓》《三套車》，金樂如《黃河大合唱》《江河水》，水樂如《出水蓮》《秋日私語》。

最后，專家提醒，“音樂療法”更擅長于幫助患者調(diào)節(jié)情緒并改善睡眠，幫助腦力勞動者緩解壓力，以及用于高血壓、中風(fēng)等慢性疾病的康復(fù)和日常的養(yǎng)生保健。如果身體有明顯不適，一定要及時去醫(yī)院查明病因，而不能指望“聽歌治病”。

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