大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警、暴雪橙色預(yù)警、道路結(jié)冰橙色預(yù)警組團(tuán)來(lái)襲，不少人選擇貓?jiān)诩依?。為了不給冷空氣可乘之機(jī)，甚至連日來(lái)緊閉門(mén)窗，這實(shí)際是錯(cuò)誤做法!長(zhǎng)期密閉不通風(fēng)會(huì)造成室內(nèi)空氣不流通，對(duì)身體健康有一定危害。但開(kāi)窗過(guò)大，屋內(nèi)會(huì)快速降溫，如何拿捏住冬季開(kāi)窗換氣呢?北京市疾控中心環(huán)衛(wèi)所的專家就來(lái)給大家分享嚴(yán)冬開(kāi)窗通風(fēng)的技巧。

常開(kāi)窗通風(fēng) 好處多多

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，開(kāi)窗通風(fēng)可以有效降低室內(nèi)致病微生物濃度，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少化學(xué)污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳的濃度。

此外，陽(yáng)光中的紫外線還有輔助殺菌的作用。

把握好時(shí)機(jī) 通風(fēng)有講究

開(kāi)窗也是分時(shí)機(jī)的，該開(kāi)的時(shí)候不開(kāi)，容易留下健康隱患，不該開(kāi)的時(shí)候開(kāi)了，容易著涼感冒。那怎樣開(kāi)窗可以避免著涼呢?北京市疾控中心環(huán)衛(wèi)所的專家給出答案，快來(lái)抄作業(yè)。

早晨

早晨室內(nèi)空氣含氧量降低，而且整理床鋪時(shí)，塵螨皮屑等亂飛，居室急需通風(fēng)換氣。

上班后

上班后開(kāi)窗是最佳通風(fēng)時(shí)間，下班回家后再關(guān)上窗戶，既不會(huì)耽誤取暖，還能夠保持室內(nèi)空氣流通，是開(kāi)窗的最佳時(shí)間。

做飯時(shí)

做飯時(shí)最好把廚房的窗戶打開(kāi)，方便炒菜時(shí)產(chǎn)生的大量油煙及時(shí)排到戶外，避免污染室內(nèi)空氣。

中午

中午氣溫已經(jīng)升高，在大氣底層的有害氣體逐漸散去，開(kāi)窗換氣效果較好。

大掃除時(shí)

房間大掃除時(shí)大量細(xì)菌、粉塵、塵螨、皮屑等會(huì)飄浮在空中，是室內(nèi)空氣中污染物密度最高的時(shí)刻。在打掃時(shí)應(yīng)該佩戴口罩，避免吸入空氣污染物。打掃時(shí)及打掃前后十幾分鐘應(yīng)該開(kāi)窗通風(fēng)，讓污染物盡快排出室內(nèi)。

氣溫低時(shí)

當(dāng)室內(nèi)人員密集或在感冒流行季節(jié)時(shí)，應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)。這時(shí)如果氣溫非常低，可以留一點(diǎn)小縫，通風(fēng)的同時(shí)又不會(huì)很冷。

這樣通風(fēng) 事半功倍

如何開(kāi)窗通風(fēng)更有效?每次開(kāi)窗通風(fēng)的時(shí)間不短于15分鐘，20至30分鐘為宜。如果只將窗戶開(kāi)個(gè)小縫，通風(fēng)時(shí)間需增至30至60分鐘，每天開(kāi)窗通風(fēng)3至4次。

通風(fēng)方式以形成對(duì)流為佳，例如打開(kāi)家中距離最遠(yuǎn)的窗戶和門(mén)，讓流動(dòng)的空氣穿過(guò)整個(gè)房間。

特別提醒

冬季切忌衣著單薄吹風(fēng)或出汗時(shí)吹風(fēng)，這樣很容易誘發(fā)感冒。心血管及呼吸系統(tǒng)疾病患者對(duì)寒冷刺激尤為敏感，在開(kāi)窗時(shí)要尤其注意保暖。如果有感冒患者在家，則要慎重，可房間依次開(kāi)窗通風(fēng)，注意防寒保暖。

這幾種情況 別急著開(kāi)窗

霧霾天

在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重，應(yīng)關(guān)閉門(mén)窗。

大風(fēng)天

大風(fēng)可造成揚(yáng)塵，且易使空氣中污染物擴(kuò)散，風(fēng)力5級(jí)以上時(shí)應(yīng)關(guān)上窗戶，等風(fēng)力較小時(shí)，將窗戶開(kāi)一條縫即可。

早晚交通高峰時(shí)段

汽車(chē)排放的尾氣會(huì)使空氣質(zhì)量變差，如果居住在交通主干道附近，且樓層較低，開(kāi)窗通風(fēng)最好避開(kāi)這一時(shí)段。

室溫過(guò)低

室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，最好控制在18℃至23℃。

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