全媒體記者 侯娟娟 李麗 張詩語（實(shí)習(xí)）

今天8時09分迎來立秋節(jié)氣。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，標(biāo)志著秋季的開始。每年的公歷8月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)135度時，即為立秋。立秋的到來，意味著氣溫開始下降，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，降雨、風(fēng)暴、濕度等自然現(xiàn)象也趨于減少或下降。

立秋是秋季的第一個節(jié)氣，此時自然界中陽氣漸收，陰氣漸長，預(yù)示著炎熱的天氣即將過去，秋天即將來臨。夏秋之交，晝夜溫差大，氣溫忽高忽低，往往是疾病多發(fā)的季節(jié)。這個時候很容易影響到人的身體健康，中醫(yī)表示，立秋時節(jié)，暑熱未盡，因此，仍要注意防暑降溫。

“立秋后，晝夜溫差大，人容易感外邪致感冒；暑濕與寒涼交錯，易出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，如腹瀉、腹痛等。防熱防寒、注意飲食很關(guān)鍵。”駐馬店市中醫(yī)院治未病科主治中醫(yī)師柴坤說。

立秋后還應(yīng)早臥早起。早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起應(yīng)秋氣之清爽，使肺氣得以舒展。適量運(yùn)動，防大汗傷津耗液。另外，也可進(jìn)行一些中醫(yī)艾灸、按摩等培補(bǔ)元?dú)獾谋＝　?/p>

中醫(yī)認(rèn)為，肺應(yīng)秋，主氣，其性干燥，易耗傷津液。所以，立秋要遵循養(yǎng)陰清燥、潤肺生津的養(yǎng)生原則，適當(dāng)飲用麥冬、菊花、百合等茶水，以防秋燥。（編輯 詹云清）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-330672-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。