夏季天氣炎熱，空氣濕度大，對運(yùn)動健身會有一定影響。在國家衛(wèi)生健康委近日舉行的新聞發(fā)布會上，專家提示，運(yùn)動要講科學(xué)，安全是第一位的。公眾要注意在運(yùn)動時防范體溫過高造成中暑，甚至熱休克等。

國家體育總局體育科學(xué)研究所研究員張漓在發(fā)布會上說，人在運(yùn)動過程中，運(yùn)動的肌肉要燃燒葡萄糖和脂肪為肌肉提供能量，但只有約20%的能量被肌肉用于運(yùn)動，剩下80%的能量都會被用于升高體溫。一旦體溫過高，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)頭暈、眼花等癥狀，嚴(yán)重的甚至發(fā)生幻覺和昏迷。

專家建議，避免在烈日下長時間運(yùn)動，盡量在陰涼處鍛煉，避開氣溫最高時段。同時，注意補(bǔ)水補(bǔ)液，若出現(xiàn)燥熱、頭暈等中暑癥狀，要盡快采取物理降溫措施，如冰敷頸部等。（記者 李恒 董瑞豐 北京報道）

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