#25歲女孩
腹部抽脂永久喪失生育能力#
近日，這則新聞沖上熱搜
引發(fā)關注
據(jù)“浙醫(yī)在線”消息
25歲的女孩小美
長得挺漂亮
身高1米65左右
原先體重100斤出頭
根本算不上胖
但是她對自己的要求很高
覺得自己有一點“小肚子”
穿衣服不好看
之前，小美也試過其他方法減肥，但“小肚子”很難消下去。追求完美的她不允許自己有多余贅肉，于是去做了腹部抽脂手術。
手術后，小美的月經(jīng)就停了，一直過了大半年還是沒恢復正常，于是到醫(yī)院就診。檢查發(fā)現(xiàn)她的卵巢已經(jīng)徹底萎縮，這也意味著她已經(jīng)永久地失去了生育能力。
醫(yī)生提醒
過度減肥影響卵巢功能
過度減肥
是導致卵巢功能下降的
常見原因之一
醫(yī)生表示，過度減肥會導致人體內(nèi)的脂肪量迅速下降，影響性激素的正常分泌，也會影響生殖器官功能。而脂肪細胞可以產(chǎn)生雌酮，影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸，進而影響卵巢功能。體內(nèi)脂肪急劇減少，卵巢功能也會受影響。
“很多女孩子為了追求更好的身材，經(jīng)常不吃主食，以沙拉、水果或代餐代替，以這樣的方式來控制熱量攝入，不讓自己長胖。時間久了，隨之而來的是月經(jīng)紊亂，傷害卵巢功能。”
女孩子不要一味追求越瘦越好
實際上
女性必須具備一定量的脂肪
才能維持正常的月經(jīng)周期
因為脂肪中含有類固醇
和人體的激素水平密切相關
尤其對育齡期女性來說，如果太瘦，會導致月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松、卵巢功能早衰等一系列問題，影響女性的正常生殖功能，嚴重的還會影響全身各臟器。
新聞知多點
減肥時我們要擔心什么？
到底減肥多快算是“太快”？
體脂率在百分之十左右是什么概念？
在減肥過程中，
有什么指標和風險要特別注意？
先說說那些
常見的體質(zhì)指標
要衡量一個是否肥胖，首先要看人體體質(zhì)指數(shù)BMI和腰圍，這兩個都是大家都比較熟悉的了——
BMI[=體重(kg)/身高(m)的平方]：按WHO標準來對照，BMI指數(shù)在18.5~24.9之間為正常體重、25.0~29.9之間為超重、大于30.0的則為肥胖。
腰圍：男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm，都屬于腹型肥胖。
另外，在減肥時，體脂率也是一個非常重要的參考指標。那體脂率多少算是標準呢？《中國肥胖癥基層診療指南（2019）》中明確表示，肥胖的診斷標準除了體重指數(shù)（BMI：體重/身高2）和腰圍外，生物電阻抗法測定的人體脂肪含量（體脂率）也是肥胖的診斷標準。
一般來說，正常成年男性體內(nèi)脂肪含量占體重的 10%~20%，女性為 15%~25%。男性體脂率>25%，女性>30%，可考慮為肥胖癥。
體脂率的高低和內(nèi)臟脂肪、代謝性疾病的發(fā)病率密切相關，高體脂率會使高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等代謝性疾病的發(fā)病率更高。但值得注意的是，體脂率也并不是越低越好，脂肪在維持性激素合成、骨代謝穩(wěn)定中有著重要作用，過低的體脂率會導致怕冷、月經(jīng)不調(diào)、骨質(zhì)疏松等風險增加。
減肥太快太狠
小心脂肪肝找上門
網(wǎng)絡上的減肥法五花八門，但多以嚴格限制熱量攝入的減肥方法為主。這類減肥法對身體所帶來的危害是多方面的，比如會導致免疫力低下、骨量減少、記憶力下降、脫發(fā)、抑郁……此外，極端的節(jié)食減肥方法還會導致女性的內(nèi)分泌紊亂和男性的肌肉量下降。
尤其值得注意的是，減肥太快太狠，還容易導致代謝紊亂或障礙，誘發(fā)脂肪肝。
大部分人認為，脂肪肝是“胖子病”，脂肪肝在肥胖和2型糖尿病人群中發(fā)病率為70％～90％，而且脂肪肝患者平時感覺乏力、易倦怠等，也很容易被誤認為是肥胖所致。事實上，減肥過快也可能會造成脂肪肝。
廣東省人民醫(yī)院消化科主任沙衛(wèi)紅表示，人體處于長期饑餓狀態(tài)時，身體就會將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)動用起來轉化為葡萄糖，當大量脂肪酸進入肝臟，加上機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，就會導致脂肪在肝臟滯留，造成脂肪肝。同時，減肥導致營養(yǎng)元素攝入不足，導致脂蛋白缺乏。糖皮質(zhì)類固醇分泌增多導致大量游離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白轉運能力就會沉積于肝內(nèi)，引發(fā)營養(yǎng)不良性脂肪肝。
一次連續(xù)1、2天不吃不喝的脫水式減肥，或者十天八天的瘋狂運動、節(jié)食，偶爾為之可能肝臟還能得到恢復。但是減肥往往是一個較長的過程，當“節(jié)食”慢慢變成習慣，肝臟自然就沒辦法承受，隨即出現(xiàn)各種代謝異常。她認為，月均減肥1-2斤可以，但仍要配合均衡飲食及適當運動。
那么，怎么才能知道自己是否“惹上”脂肪肝？沙衛(wèi)紅介紹，其實體檢B超就可以診斷，醫(yī)生根據(jù)肝部的回聲改變，可以判斷肝部脂肪含量有否超標，判斷屬輕度、中度、重度的脂肪肝。不過，這時未能確認是單純性脂肪肝還是發(fā)生了炎癥，因此，患者需要進一步做肝功能檢查，丙氨酸氨基轉移酶（ALT）是最常用的敏感指標，只要有異常就基本可判斷。
吃飽也能減肥
記住這幾個原則
廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任潘丹峰介紹，每個人的能量消耗和代謝狀況不一樣，很難有適合大多數(shù)人的食譜方案，總體上來說，記住這幾個飲食原則，不用餓肚子一樣能減肥。
1.少吃高能量食物。
日常飲食建議選擇低能量食物。“有的食物小塊就有很高的能量，我們叫做高能量食物，類似我們吃點堅果、炸薯片之類的，也沒有感覺很飽，但是這些食物能量其實是很高的。建議留意食物標簽的能量一欄。”潘丹峰說。
2.主食類建議多吃粗雜糧。
可以把一餐白米飯換成如燕麥、全麥面點和低升糖指數(shù)的食物（如通心粉、蕎麥面等），因為粗糧含有膳食纖維、維生素B等，營養(yǎng)更豐富，而且這些食物飽腹感更強，與精米面食相比，吃同樣分量時更不容易出現(xiàn)饑餓感。
3.適量吃肉類，可選擇多吃白肉。
白肉是指禽肉、魚肉這一類；紅肉也可適當吃，但避免脂肪含量高的品種，如肥肉、牛肉、羊肉等。
4.多吃蔬菜，避免喝果汁。
特別是綠葉蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西蘭花、菜花等，水果應選擇低能量的，如小番茄、草莓、三華李、鮮西梅等；避免喝果汁。
5.注意吃飯順序，吃飯前適當喝一小碗湯。
喝點湯可以增加飽腹感，可以在正式吃飯前，先喝一小碗湯，然后再吃半碗青菜才開始吃飯，這樣可以避免攝入過多主食。有人說喝湯會稀釋胃液，但飯前少量飲湯，對于消化功能正常的減肥者問題不大。
6.配合一些基本運動，但不宜過激。
比如快走之類，但是不主張激烈的運動。像快跑這類運動，對胖人來說并不合適，反而會加重關節(jié)負荷。
潘丹峰提醒，減肥有很多學問，如果真的想減肥，還是要求助專業(yè)醫(yī)生。尤其要注意科學減重，不建議盲目跟風。
免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-331714-0.html，否則承擔相應法律后果。
