立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：

茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣的功效。

南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、消炎止痛、潤燥的功效。

山藥。山藥能夠滋陰潤肺，對肺虛久咳、虛喘有輔助治療效果。

豆?jié){。豆?jié){中含有多種維生素，其中維生素E能促進新陳代謝，保持肌膚滋潤，秋季飲用可幫助緩解皮膚干癢、口鼻干燥等問題。

百合。百合有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳等功效，可煮粥、煮湯、炒食。

梨。梨對咽喉干痛癢、聲音嘶啞、干咳痰黃、小便赤短有輔助治療效果。虛寒體質(zhì)、腹瀉者少吃。

葡萄。葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補氣血、益肝腎、生津液的功效。

蘋果。蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃等功用，對消化不良、氣壅不通者均有效。

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-332224-0.html，否則承擔相應法律后果。