全媒體記者 陳磊

居家健身操是在家庭有限空間條件下可以完成的簡(jiǎn)單易學(xué)的健身操，適合所有年齡段的家庭成員參與。不僅動(dòng)作簡(jiǎn)單、難度適中，還能夠改善心肺功能、平衡功能，提高身體耐力和關(guān)節(jié)靈活度，鍛煉身體的柔韌性，對(duì)促進(jìn)身體健康很有幫助。讓我們跟著教練和音樂(lè)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！

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