都說(shuō)中年人容易發(fā)福，可讓人大跌眼鏡的是，21至30歲的青年人才最容易肥胖，而兒童和青少年則有可能是減重的最佳時(shí)期。當(dāng)然，成年人也別笑得太早，這個(gè)年齡的“重”點(diǎn)在于不容易掉秤。

北京兒童醫(yī)院學(xué)者對(duì)2.3萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，在10年的隨訪(fǎng)中，與其他年齡段相比，21至30歲人群從正常體重或超重發(fā)展為肥胖的可能性最高。這表明青年期是肥胖發(fā)病的關(guān)鍵期。研究者分析原因，肥胖可能是能量攝入增多，消耗減少。大多數(shù)年輕人經(jīng)歷了從學(xué)校到工作的轉(zhuǎn)變，往往有不健康的生活方式。

另一個(gè)“扎心”的數(shù)據(jù)顯示，與年輕人相比，成年人更容易保持肥胖，從肥胖恢復(fù)到正常體重的可能性更小。換句話(huà)說(shuō)，成年后減肥可能會(huì)變得越來(lái)越難，更突顯出在肥胖發(fā)病前的早期生活中進(jìn)行預(yù)防的重要性。

研究還發(fā)現(xiàn)，超重或肥胖的人在兒童和青少年時(shí)期（6至20歲）比在成年期更有可能恢復(fù)到正常體重，這個(gè)時(shí)期通過(guò)有針對(duì)性的干預(yù)解決肥胖更有效。這或是因?yàn)?，與成年人相比，兒童和青少年的靜息能量消耗更高，身體活動(dòng)更多，飲食習(xí)慣更健康。

分析者認(rèn)為，兒童期和青春期似乎是預(yù)防成年早期肥胖發(fā)病的最關(guān)鍵的時(shí)間窗口。在這些時(shí)期針對(duì)生活方式改變的早期干預(yù)策略可以有效地管理和控制肥胖，從而減少肥胖相關(guān)代謝紊亂和心血管疾病的發(fā)病率。

文/楊進(jìn)剛（中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）

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