全媒體記者 馬軍領(lǐng) 通訊員 李坤 徐潤生

隨著全民健身理念的不斷深入人心，越來越多的居民參與到體育運(yùn)動(dòng)中來。8月12日，在正陽縣各個(gè)戶外健身場所，居民利用清晨和傍晚的涼爽時(shí)段，積極鍛煉，在暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，釋放活力。

清晨，在正陽新廣場，不少中老年人正在進(jìn)行太極、八段錦等舒緩的運(yùn)動(dòng)。年輕人更愿意選擇在傍晚時(shí)分，約上三五好友，一起跑跑步，打打羽毛球、乒乓球、籃球等強(qiáng)度稍大的運(yùn)動(dòng)。汗水雖然浸濕了衣衫，但他們臉上都洋溢著快樂的笑容。

居民劉麗說：“我練太極拳也有幾年了，在太極拳的基礎(chǔ)上，這兩年又學(xué)習(xí)了國家體育總局推廣的24式太極傘，每天早晚我們?nèi)讯荚谝黄鹁毩?xí)，既鍛煉了身體又愉悅了心情。”

值得一提的是，隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，越來越多的居民關(guān)注科學(xué)健身。健身前，大家會(huì)做好熱身，避免運(yùn)動(dòng)損傷；運(yùn)動(dòng)過程中，會(huì)根據(jù)自己的身體狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，還會(huì)進(jìn)行拉伸和放松，幫助肌肉恢復(fù)。此外，不少人還會(huì)在健身的同時(shí)，關(guān)注自己的飲食結(jié)構(gòu)，力求達(dá)到最佳的健身效果。

這個(gè)夏季，居民的健身熱情在奧運(yùn)精神的影響下持續(xù)高漲，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為一種時(shí)尚的生活方式。居民積極投身體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，在暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)中揮灑汗水，釋放活力，找到屬于自己的健康和快樂。（編輯 詹云清）

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