【駐馬店廣視融媒訊】（記者 侯娟 熊麗君）11月7日，進(jìn)入“立冬”節(jié)氣，駐馬店最高氣溫24℃，有輕度霧霾。雖然駐馬店的冬天仍在路上，但本周末會(huì)有冷空氣來襲，市民還是要做好迎接降溫天氣的心理準(zhǔn)備。

眼下的駐馬店仍處深秋，冷暖空氣交鋒會(huì)越來越頻繁。今起三天，秋陽會(huì)繼續(xù)陪伴大家，但本周后期，隨著新冷空氣的南下，駐馬店天空逐漸轉(zhuǎn)陰，氣溫跌至10℃以下。記者提醒市民要注意天氣變化，及時(shí)添減衣物。

立冬以后，天氣轉(zhuǎn)寒，人體的陽氣容易受損，特別要注意保護(hù)陽氣。起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主，早睡晚起，可以適當(dāng)睡個(gè)懶覺。專家提醒，在飲食上要注意“溫補(bǔ)”，如雞、鴨、魚類、核桃、花生等，多吃含鉀、鈉、鈣等無機(jī)鹽的食物，可預(yù)防心血管等疾病。平時(shí)還要多吃新鮮蔬菜，避免維生素的缺乏，蘿卜、青菜、豆腐、木耳等都是不錯(cuò)的選擇。特別要注意的是， 立冬進(jìn)補(bǔ)，也要科學(xué)。中醫(yī)推崇“秋冬養(yǎng)陰”，此時(shí)最好少吃生冷或燥熱的食物。

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