勾犇/插畫

每個(gè)人都有比較之心，會(huì)以“他人”作為比較對(duì)象來(lái)評(píng)估自己各方面的情況。比較當(dāng)然有好處，通過(guò)對(duì)比，人得以調(diào)整自己在環(huán)境中的位置，既不為難自己，也不貶低自己。

但忌諱的是把比較當(dāng)作唯一重要的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也就是攀比。過(guò)于注重比較的人，可能由于內(nèi)在價(jià)值感不足。與其避開和否定“攀比”，不如面對(duì)它。

學(xué)生

越揮霍 周圍人越覺得你“Low”

在朋友圈“炫富”總會(huì)令人很煩，我身邊就有這么一位，每到過(guò)生日、節(jié)假日，總會(huì)曬收到的各種昂貴禮物，從名牌包名牌鞋到最新款手機(jī)，其實(shí)這樣做的效果并不好，讓人覺得他活得太不真實(shí)，卻又不知道如何提醒他，讓他能夠明白。

其實(shí)，從小到大，攀比原本就無(wú)處不在，一直圍繞在我們周圍。我相信每個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，或多或少的會(huì)感受、參與、糾結(jié)過(guò)攀比。如果自己在攀比中獲勝，心中自然會(huì)竊喜；如果使出渾身解數(shù)，卻依然技不如人，就會(huì)煩惱、自卑，有的則會(huì)通過(guò)“嘩眾取寵”來(lái)刷存在感。

誰(shuí)說(shuō)幼兒園小朋友的世界只有天真爛漫？其實(shí)，只要有人的地方就會(huì)有比較。我記得那個(gè)時(shí)候我們致力于比賽誰(shuí)的午飯吃得又快又干凈？午睡結(jié)束后誰(shuí)穿衣服又快又整齊？在當(dāng)年我的眼中，衣服中套頭衫最可愛，避免了一件又一件系扣子的環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)直太爽了。

那個(gè)時(shí)候引發(fā)我苦惱的是晚上放學(xué)時(shí)，媽媽總是來(lái)得比較晚，在這方面我就無(wú)法和小朋友攀比了。被家長(zhǎng)最先接走的幾個(gè)小朋友會(huì)一邊往外走，一邊驕傲地看看呆坐在教室里的同學(xué)……雖然這些事每天都在不斷地重復(fù)，但我們卻一直熱衷于這些瑣事的攀比，并樂(lè)在其中。

隨著年齡的增長(zhǎng)，攀比的內(nèi)容越來(lái)越多，比學(xué)習(xí)成績(jī)、比人緣兒、比組織能力、比各種特長(zhǎng)，等等，這些攀比是良性的，促進(jìn)人的成長(zhǎng)。事實(shí)上，虛榮心引發(fā)的攀比更多。

我認(rèn)識(shí)一位大學(xué)生，母親沒有工作，且身患慢性疾病，父親是普通工人，可以想見生活并不富裕，按照正常的邏輯，應(yīng)該努力學(xué)習(xí)獲得獎(jiǎng)學(xué)金、申請(qǐng)助學(xué)金、利用閑暇時(shí)間去兼職，養(yǎng)活自己的同時(shí)補(bǔ)貼家用，等等。而這位同學(xué)為了維護(hù)“面子”堅(jiān)決拒絕申請(qǐng)助學(xué)金，經(jīng)常下飯館。有段時(shí)間流行玩四驅(qū)車，他花幾百元去買比別人貴得多的四驅(qū)車；后來(lái)又流行“看月亮”，他花了1000元買了一個(gè)天文望遠(yuǎn)鏡，天天在朋友圈里秀望遠(yuǎn)鏡中的世界；他還喜歡打游戲，原本可以出去干兼職的課余時(shí)間，卻用各種各樣的付費(fèi)游戲來(lái)填滿……

宿舍的兄弟都看不慣他這種揮金如土的做法，有時(shí)會(huì)提醒他，不該浪費(fèi)父母省吃儉用供他讀書的血汗錢，但每次善意的提醒都被他看成一種“瞧不起”，他又要用更具“品質(zhì)”的生活徹底征服室友……這種可怕的攀比也許會(huì)成為壓垮一個(gè)家庭的最后一根稻草。而瘋狂的攀比也成為對(duì)未來(lái)生活迷茫的麻醉劑。

有一次碰到和他同寢室的一位室友，聊起“攀比哥”的一些做法，這位室友說(shuō)：以前我也不理解他的行為，后來(lái)經(jīng)過(guò)觀察，慢慢明白他為何會(huì)這樣。一次，無(wú)意中聽到他自言自語(yǔ)：“早晚我能買到你們都買不起的東西！”也許正是長(zhǎng)期的自卑心理讓他在金錢面前觀念扭曲。為什么一定要和別人比呢？弄得自己這么累，還讓人覺得他很“Low”。

元旦時(shí)，班里的男同學(xué)聚餐，他喝醉了，一直在哭訴自己從小就被周圍人瞧不起。上大學(xué)住校了，他努力表現(xiàn)得和周圍同學(xué)一樣，但受到的還是周圍人“不屑”的目光。有時(shí)候我們提醒他應(yīng)該節(jié)儉，可這種話卻有可能被理解為傷害，再次刺痛他，讓他更加變本加厲地消費(fèi)，實(shí)際上，他在消費(fèi)金錢的同時(shí)，也在消費(fèi)著他的自我價(jià)值感。

(天津師范大學(xué)歷史文化學(xué)院 郭子軒)

家長(zhǎng)

你不入流孩子就落后

看著“攀比”這兩個(gè)字，我的內(nèi)心就五味雜陳。從不屑于“攀比”到成為“攀比者”，其實(shí)我的初衷僅僅是因?yàn)閻酆⒆印?/p>

我的家庭經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，衣食無(wú)憂，沒有過(guò)任何跟別人去攀比的焦慮。但自從懷第一個(gè)孩子，我就深深地卷入到“攀比”的漩渦。

同事多是年齡相仿的女性，每天都分享著育兒經(jīng)驗(yàn)——胎教、嬰兒用品、育兒課程……第一次做媽媽既興奮又緊張，我照單全收，一一參加，每個(gè)周末都奔波于各個(gè)月子會(huì)所的課程。在那里，我又結(jié)識(shí)了同樣“關(guān)注”孩子品質(zhì)的孕媽媽，又多了些新的線索……孩子還沒有出生，嬰兒房里已經(jīng)堆滿了從國(guó)外代購(gòu)來(lái)的各種物品……

在周圍人眼中，我是時(shí)尚辣媽，總有人問(wèn)我需要給孩子準(zhǔn)備什么？我的回答總是“很專業(yè)、很時(shí)尚”，更加希望走在潮頭，以便保持“引領(lǐng)”。被科學(xué)喂養(yǎng)的老大各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都相當(dāng)不錯(cuò)，隨著漸漸長(zhǎng)大，我又致力于為他選擇各種適合的興趣班。每個(gè)周末兩天，合理安排，能夠上6個(gè)興趣班。自從懷了老二，接送老大的任務(wù)全部落在老公身上，我告訴他，現(xiàn)在養(yǎng)孩子都是這種節(jié)奏，咱辛苦些，但孩子不能落在后面。

老公對(duì)我這種想法有意見，我們也認(rèn)真交流過(guò)，但談不攏。我這樣做不僅是為自己，你不入流，孩子就有可能落后。

——悠悠（兩個(gè)孩子的媽媽）

從“別人家孩子”到“別人家父母”

我含辛茹苦、費(fèi)心養(yǎng)大的孩子，總是用嫌棄的語(yǔ)氣和我說(shuō)話。“別人家的媽媽穿得多時(shí)尚，你披頭散發(fā)，衣著隨便，太丑了。”“人家汽車占道，你騎個(gè)電動(dòng)車，還橫在路上”“你看看人家媽媽說(shuō)話慢條斯理，你大喊大叫太丟人了”……從小學(xué)一二年級(jí)，他和我說(shuō)話就沒有過(guò)好氣。家里經(jīng)濟(jì)條件一般，我把所有的錢都用在孩子身上，哪里還有閑錢捯飭自己呀！我是工薪階層，每天拼命工作，為了多賺點(diǎn)錢希望能多加班，每天忙忙碌碌，根本沒有時(shí)間關(guān)注自己的外形。

普通百姓在外面被人家瞧不起能接受，但被自己一把屎一把尿拉扯大的孩子瞧不起，特別心寒。這個(gè)孩子從小難帶，從幼兒園到現(xiàn)在，他不像別人家的孩子那么“有眼力見”，也不像別人家的孩子那么愛學(xué)習(xí)……他總是看不到自己的缺點(diǎn)，而把所有的不如意都?xì)w罪于外界——我們家窮，我沒有品位，不會(huì)說(shuō)話……現(xiàn)在他還吃我喝我就瞧不起我，等他翅膀硬了會(huì)怎樣？

苦笑(兒子七年級(jí))

專家

樹立內(nèi)在“自我價(jià)值感” 構(gòu)建良好的“人際圈子”

兒子學(xué)說(shuō)話比較晚，為了刺激他說(shuō)話，我把他送到了幼兒園的小小班，他的語(yǔ)言表達(dá)能力突飛猛進(jìn)，一個(gè)月下來(lái)就可以用完整的句子表達(dá)自己的愿望了?，F(xiàn)在想來(lái)他當(dāng)時(shí)可能發(fā)現(xiàn)說(shuō)話也是和小朋友“攀比”的重要指標(biāo)。

進(jìn)入青春期之前，還沒有形成充分自我意識(shí)的小孩子要“比”的事情非常多，他們會(huì)將自己內(nèi)在的和外在的相關(guān)因素都放在同一個(gè)維度進(jìn)行比較：比如，他們會(huì)將自己能否得到老師表?yè)P(yáng)與媽媽是否漂亮?xí)r尚混為一談。

苦笑的情況在父母中極具代表性，他們愛孩子，為了孩子而自我犧牲，省吃儉用，無(wú)暇自我成長(zhǎng)，以自己的“粗糙”來(lái)塑造孩子的“精致”。要想將孩子成為自尊、自信、自立，那么父母就先要成為這樣的人。

每個(gè)孩子都渴望在“軌道”內(nèi)被認(rèn)同，被認(rèn)同的孩子會(huì)越發(fā)努力，做得更好，被周圍成年人暫時(shí)否定的孩子如果努力無(wú)效，則會(huì)另辟蹊徑，尋求其他“突破”，比如沉醉于業(yè)余愛好、網(wǎng)絡(luò)游戲；或者通過(guò)炫富、淘氣、搞怪來(lái)“刷存在感”。當(dāng)無(wú)法讓周圍人因?yàn)樽约憾鞓?lè)，也可以讓周圍人因?yàn)樽约憾鄲?，總之，謀求存在感和價(jià)值感是每個(gè)孩子共同的追求。

前一段時(shí)間，我輔導(dǎo)的一位8年級(jí)的小伙子陷入了存在感“攀比”之中。期中考試，他的成績(jī)大幅度下降，小伙子給我的第一印象非常深刻：有思想、有個(gè)性，也有“離群”后的失落。這個(gè)孩子從小就酷愛閱讀，看過(guò)大量課外書，但成績(jī)中等、跟同學(xué)缺乏共同語(yǔ)言，現(xiàn)在又開始沉迷游戲，還和媽媽爭(zhēng)吵……

小伙子滿臉渴望地問(wèn)我：“麗珊老師，我能和您談?wù)剼v史的話題嗎？”當(dāng)他得知我的第一學(xué)歷是歷史時(shí)，仿佛久旱遇甘雨，滔滔不絕地將自己對(duì)二戰(zhàn)中希特勒閃擊波蘭的原因進(jìn)行分析，視角獨(dú)到，維度豐富。他遇到“知音”后特別興奮，找我要了一張紙，徒手畫起了二戰(zhàn)時(shí)歐洲地圖，實(shí)際上，他的歷史水平完全超過(guò)高三文科生……

“你在歷史方面的優(yōu)勢(shì)給你的現(xiàn)實(shí)生活帶來(lái)了什么？”我的提問(wèn)讓孩子的目光暗淡下來(lái)。他講的東西都是同學(xué)們不感興趣的，在他們的眼中他是奇葩，而每次想和媽媽交流時(shí)，媽媽先是敷衍幾句，然后就開始催促他寫作業(yè)……為了能夠安靜地學(xué)習(xí)歷史，他中午不吃飯，一個(gè)人留在教室，自己講給自己聽……我聽后不禁問(wèn)：“你為了歷史付出了那么多時(shí)間和精力，卻無(wú)法獲得周圍人的肯定，是什么支撐著你繼續(xù)研究歷史呢？”“興趣！”孩子對(duì)歷史的渴求再次證實(shí)興趣在一個(gè)人學(xué)習(xí)中所起的作用。

在見到我之前，小伙子一直苦悶自己沒有和同學(xué)“攀比”的載體，在迷茫和痛苦中，他選擇了“融入”，夜以繼日地打游戲……“如果游戲級(jí)別高了，同學(xué)們就會(huì)接受我，那個(gè)時(shí)候我再講歷史，他們有可能聽我說(shuō)了”。

在后續(xù)的交流中，我驚訝地發(fā)現(xiàn)小伙子具有超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，結(jié)構(gòu)化思維已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化的程度，小伙子獲得肯定之后，逐漸將學(xué)習(xí)能力遷移到課堂學(xué)習(xí)之中，成績(jī)有了明顯進(jìn)步，媽媽欣喜地發(fā)現(xiàn)，孩子再也不碰網(wǎng)絡(luò)游戲了。

父母在陪伴孩子成長(zhǎng)過(guò)程中自己要保持理性、平和的心態(tài)，而家長(zhǎng)悠悠現(xiàn)在的狀態(tài)的確讓我比較擔(dān)憂，悠悠不妨問(wèn)問(wèn)自己：我真的為了孩子健康成長(zhǎng)，還是為了保持“領(lǐng)先”的地位？父母和孩子都是自己生命的主人，孩子不是你生命的道具。

面對(duì)孩子，不要一概否定孩子對(duì)外在形象的“攀比之心”，注意外在形象也是自尊心養(yǎng)成的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。孩子年齡小，父母每天接送孩子時(shí)，自己衣著要整潔合體。同時(shí)，鼓勵(lì)孩子樹立內(nèi)在的“自我價(jià)值感”。每個(gè)孩子在群體中都需要存在感，家長(zhǎng)要幫助孩子選擇適合他自身素質(zhì)的業(yè)余愛好，并逐漸發(fā)展成為自己的特長(zhǎng)。但小學(xué)生家長(zhǎng)一定要控制興趣班的數(shù)量。

幫助孩子構(gòu)建良好的“人際圈子”。學(xué)生時(shí)代既是學(xué)知識(shí)的關(guān)鍵期，也是學(xué)習(xí)與不同個(gè)性的人達(dá)成良好人際互動(dòng)的關(guān)鍵期。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多與同學(xué)交往，耐心聆聽孩子講述他與同學(xué)的互動(dòng)，幫助他樹立良好的人際交往模式。

（“麗珊幸福心理”微信公眾號(hào)創(chuàng)始人 張麗珊）

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