全媒體記者 劉揚(yáng) 肖玲 史欣鷺

連日來，駐馬店市的老年人紛紛投身于太極拳的訓(xùn)練中，展現(xiàn)出了極高的熱情和毅力。這項(xiàng)古老的健身運(yùn)動不僅幫助他們強(qiáng)身健體，還豐富了他們的精神文化生活。

4月29日，記者在天中廣場上看到，20多名老年人齊聚一堂，跟隨專業(yè)的太極拳教練學(xué)習(xí)。他們認(rèn)真聆聽教練的指導(dǎo)，努力掌握每一個(gè)動作的要領(lǐng)。從起勢到收勢，他們的動作逐漸流暢，展現(xiàn)出了太極拳的韻味和魅力。

太極拳作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種，動作柔和、緩慢、輕靈，注重身體的協(xié)調(diào)性和呼吸的調(diào)節(jié)。長期練習(xí)太極拳有助于提高身體的柔韌性、平衡力和心肺功能，同時(shí)還能緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，對老年人的身心健康具有重要意義。

參加訓(xùn)練的老人中，年齡最大的已經(jīng)73歲了，但他們的學(xué)習(xí)熱情絲毫不減。他們表示，練習(xí)太極拳讓他們感受到了身體的變化和心情的愉悅，也讓他們結(jié)識了更多志同道合的朋友。

通過太極訓(xùn)練，老年人不僅鍛煉了身體，還傳承和弘揚(yáng)了中國傳統(tǒng)文化。相信在未來，會有更多的老年人加入太極訓(xùn)練的行列中，共同追求健康和快樂的生活。（編輯 李宗文）

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