駐馬店廣電融媒消息：疫情之下，網(wǎng)課之上，宅家之內(nèi)，作為眼科醫(yī)務(wù)工作者的孩子，也都是差不多。近視防控的“三板斧”，眼科人再熟悉不過，那么宅在家如何保護(hù)眼睛？更是需要“因地制宜”。

近視防控三板斧：戶外活動(dòng)，低濃度阿托品，角膜塑形鏡。

宅在家，大人小孩有了更多的時(shí)間對(duì)著屏幕，加上網(wǎng)課，更是不能遠(yuǎn)離電視、電腦、Pad、手機(jī) “眼疼”四件套。咋辦？作為眼科人，更是希望自己的孩子科學(xué)做好近視防控，于是，我院眼科醫(yī)生在決定公開自己宅家育兒近視防控妙招。

小筆記本拿起來(lái)，近視防控日?？创巴?。讓孩子每隔半個(gè)小時(shí)去窗邊看看風(fēng)景，保護(hù)保護(hù)眼睛。在這個(gè)特殊時(shí)期，孩子不能外出，在窗邊眺望能放松睫狀肌，防止眼疲勞，預(yù)防近視，另一面，是窗邊的強(qiáng)光照能促進(jìn)增加視網(wǎng)膜多巴胺的合成。很多實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明，多巴胺的分泌能有效抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。副作用是：看著窗外的風(fēng)景，小朋友可能更想出去玩了。

近視防控日常伸胳膊。網(wǎng)課、補(bǔ)習(xí)都需要使用電腦和Pad，那么，合適的用眼距離就非常重要。引導(dǎo)孩子把握正確的近距離用眼方法，控制使用時(shí)長(zhǎng)和休息時(shí)間，讓眼睛勞逸結(jié)合。不管是看電腦還是Pad，確保33cm的用眼距離，每20-30分鐘休息遠(yuǎn)眺10分鐘，對(duì)于延緩孩子近視的發(fā)展至關(guān)重要。

孩子使用pad或電腦的時(shí)候，眼科醫(yī)生都會(huì)讓寶寶伸直胳膊，屏幕必須在伸直的胳膊之外，并堅(jiān)持形成好習(xí)慣哦。

坐姿非常非常重要。如果孩子坐姿不好，建議可以買個(gè)坐姿矯正的小裝置，同時(shí)能幫助控制距離。

近視防控日常戒手機(jī)。眼科醫(yī)生的家庭原則：能看電視就看電視，不能用電視就用電腦或Pad，但手機(jī)堅(jiān)決不能碰。

孩子用手機(jī)只有0和無(wú)限次。為什么呢？手機(jī)屏幕實(shí)在太小，孩子拿著手機(jī)，自然會(huì)往眼前湊，很難控制距離。

電視可以看，使用距離至少是屏幕對(duì)角線的1.6倍；電腦可以使用，保持一個(gè)胳膊的距離；Pad可以使用，保持一個(gè)胳膊的距離；手機(jī)不給小朋友看。

近視防控日常阿托品。合理使用低濃度的阿托品（0.01%濃度）。這個(gè)藥能放松睫狀肌，讓晶體處于原來(lái)自然位置。

而目前這個(gè)藥物沒有成品，也就是國(guó)家還沒有審批上市，所以需要現(xiàn)配，因?yàn)檫@個(gè)藥目前只觀察到5年期的使用是安全有效的，更遠(yuǎn)期的副作用，臨床還沒有實(shí)際數(shù)據(jù)。盲目使用或者過量使用，均可能帶來(lái)副作用，一定要在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥，干眼癥的孩子也要慎用。

近視防控日常角膜塑形鏡。小兒眼科醫(yī)生董醫(yī)生，就為已經(jīng)近視的女兒，驗(yàn)配角膜塑形鏡進(jìn)行科學(xué)控制近視的發(fā)展。而臨床數(shù)據(jù)表明，角膜塑形鏡同比框架眼鏡等矯正手段，確實(shí)可有效控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，避免已經(jīng)近視的青少年兒童發(fā)展成為高度近視。

角膜塑形鏡護(hù)理福利。疫情期間，無(wú)法到原驗(yàn)配處復(fù)查的患者、不是在本院驗(yàn)配角塑的用戶，均可免費(fèi)來(lái)本院復(fù)查角膜、視力、角膜地形圖等項(xiàng)目。（通訊員 李曉宏）

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