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駐馬店市總工會開展職工心理服務(wù)大課堂系列活動

時間:2024-09-26 09:09:25|來源:駐馬店廣視網(wǎng)|點擊量:3396

全媒體記者 賈箴箴 楊明

9月25日下午,駐馬店市總工會職工心理健康服務(wù)中心工作人員走進(jìn)駐馬店市為老服務(wù)中心,舉辦了一場以“告別壓力 職場不‘心’苦”為主題的心理健康講座。

駐馬店市總工會開展職工心理服務(wù)大課堂系列活動

本次講座由駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科醫(yī)生張慧主講。講座中,張慧圍繞“壓力與情緒管理”這一主題,通過深入淺出的講解、案例分析以及互動問答等形式,對引發(fā)職場壓力的常見原因及表現(xiàn)、職場中員工面臨的壓力與焦慮進(jìn)行解析,幫助員工們更好地認(rèn)識自我,學(xué)會識別自身情緒,掌握壓力管理的方法。

隨后,張慧還向職工們傳授了一系列實用的心理調(diào)適技巧,如深呼吸、正念冥想等,幫助員工們在日常生活中更好地應(yīng)對壓力與情緒困擾。

講座最后,來自駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科的團(tuán)體輔導(dǎo)老師王慧平帶領(lǐng)職工們進(jìn)行了趣味性強(qiáng)的放松游戲,幫助職工在繁忙工作中釋放壓力。職工們表示,本次活動讓他們有機(jī)會深入了解自己的內(nèi)心世界,學(xué)會如何更好地應(yīng)對工作與生活中的各種挑戰(zhàn)。(編輯 詹云清)

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