日韩av五月天00_亚洲中文字幕夜夜爱_亚洲a∨无码天堂在线观看_中文老熟妇乱子伦在线视频

駐馬店融媒宣傳下載
您當(dāng)前所在位置:駐馬店廣視網(wǎng)>健康> 正文

分 享 至 手 機(jī)

血栓長啥樣?4種人易被“拴住”,三招讓血管不賭,也沖走了血栓

時間:2017-12-25 15:37:03|來源:鳳凰網(wǎng)|點擊量:26615

血栓是什么?血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補(bǔ)處的表面所形成的小塊。通俗的講,血栓就是“血塊”。血栓就像塞子一樣堵住了身體各部位血管的通道,阻塞血管的正常流通,引起相應(yīng)的身體部位缺血缺氧,造成猝死。

也許很多人以為血栓只有壞處,其實不然,盡管血栓堵塞血管會引起各種心血管疾病,對人體的健康造成致命的危害。但血栓的形成對破裂的血管造成堵塞破裂口,能有效阻止出血,這是血栓形成對人體有利的一面。

健康的人同樣是有血栓的,但人體是能夠自動清除血栓的,因為人體血液中存在凝血機(jī)制和溶解血栓,健康人一般是保持著一種動態(tài)平衡的,但只能溶解一些血栓,如果因血管老化和血管內(nèi)皮損傷,再加上血管內(nèi)垃圾沉積增多,形成大量血栓,溶解血栓系統(tǒng)就承受不了,血管變窄,最終發(fā)生血管堵塞,甚至引起冠心病、中風(fēng)、腦溢血等心血管疾病。

資料圖(供圖/視覺中國)

我們口中經(jīng)常提起血栓,但是很多人不知道血栓到底長啥樣,那么我們來看看。血管就像是一條條小河流,而血栓就是河流中的石頭,如果石頭越來越多,那么河流就會堵塞,甚至發(fā)生洪澇。

血栓分有靜脈血栓和動脈血栓。一般腦梗、心?;臼怯蓜用}血栓導(dǎo)致的;而靜脈血栓在發(fā)病前幾乎沒有癥狀,靜脈血栓可能會造成肺梗塞,病情來得非常突然,甚至搶救的時間都沒有。

這4類人最容易被血栓“栓住”的

1、不良生活方式的人

吸煙酗酒,長期熬夜、情緒激動以及不合理的飲食習(xí)慣都會容易形成血栓。

2、長期不運動的人

辦公室上班族、司機(jī)、教授等長時間不動,以及不經(jīng)常運動的人其發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。

3、高血壓的人

高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加,血管內(nèi)皮損傷,就會增加血栓的風(fēng)險。不僅僅是高血壓,還有血脂異常、高凝狀態(tài)以及高半氨酸血癥的人也要警惕。

4、糖尿病以及肥胖的人

肥胖不僅會造成高血壓、心臟病、糖尿病等,還會造成血液粘稠增加、血栓發(fā)病率升高2.5倍;而糖尿病的血管內(nèi)皮受損是導(dǎo)致大血管動脈粥樣硬化和微血管病變的起始過程,糖尿病患者體內(nèi)的血小板活化和體外血小板聚集性增高,會形成血栓。

三招讓血管不堵,也“沖走”了血栓

第一招:多吃些藥食同源的食物,清理血管

飲食上要低鹽低脂清淡飲食,少吃富含膽固醇的食物和油炸、生冷食品等,同時也要吃些改善動脈硬化和疏通血管的藥食同源食物,比如姬松茸、蘆筍、枸杞等,這些食物富含有核酸、蘆丁、天門冬酰胺、枸杞胡蘿卜素等物質(zhì),具有清理血栓、改善動脈粥樣硬化、降低膽固醇、疏通血管等作用。

除了食物調(diào)理之外,最好的方式就是喝其發(fā)酵液,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),食物經(jīng)過發(fā)酵后能將食物中的藥效成分進(jìn)行提純,也可以把大分子物質(zhì)轉(zhuǎn)化為小分子物質(zhì),更利于人體的吸收。比如在網(wǎng)上常見的蘆筍姬松茸食物的發(fā)酵液,這類食物發(fā)酵液經(jīng)過菌藥科技提純出有效物質(zhì),喝一點喝吃幾十斤的食物都管用。

第二招:每天補(bǔ)充水分,預(yù)防血液粘稠

補(bǔ)充足量的水分,可降低血液的粘笛度,使血管擴(kuò)張,以利改善機(jī)體新陳代謝,減少血栓形成。因為飲水不足會導(dǎo)致血液粘稠會增高,非常容易形成血栓。因此建議每天要喝足量的水,首先每天起床后喝一杯,中午喝一杯,晚上喝一杯,每次喝水至少200ml,飲水最好是溫開水,飲料、茶類不算。

第三招:經(jīng)常踮腳,疏通血管

踮腳會使得小腿肌肉進(jìn)行收縮和舒張,這、刺激到血管,血管也會有規(guī)律地被擠壓、放松,同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度,因此血栓就會被沖刷。具體做法:平穩(wěn)站立,將腳跟抬起,用腳尖支撐身體,大概2秒后落下腳跟,站穩(wěn)后繼續(xù)將腳跟抬起,反復(fù)進(jìn)行。建議每天做3次,一次做5分鐘即可。

免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接:http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-168894-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。

  • 責(zé)任編輯 / 楊靜

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
  • 上一篇:這樣喝水,你將親手“毀掉”自己的腎!
  • 下一篇:除了雞蛋,其他蛋制品的營養(yǎng)你了解嗎?