科學(xué)喝水與人們的健康息息相關(guān)，稍不留神就會走入誤區(qū)。7月24日，北京急診醫(yī)學(xué)會、北京協(xié)和醫(yī)院急診科等在北京地壇體育館聯(lián)合舉辦“國金-ETy急救少年營”急救知識公益培訓(xùn)活動，北京市西城區(qū)疾病預(yù)防控制中心的李若嵐與50余名小學(xué)員暢談“飲水”話題，科普飲水常識。

李若嵐從人們?nèi)粘ｏ嬘盟愋椭v起，與小學(xué)員一起探討不同類型飲用水的區(qū)別，進(jìn)而詳細(xì)講解了喝什么樣的水對人體最有益。她以做飯為例，講解了純凈水與蒸餾水的區(qū)別，她告訴大家，常喝純凈水對人體并不好，喝白開水才是更好的選擇，既便宜又干凈，而且對身體很有好處。

那么喝多少水，什么時間喝，應(yīng)該怎樣喝呢？

“成人一天需要2200毫升的水。”李若嵐說，人需要從早到晚適量飲水，不可暴飲。她認(rèn)為喝水要養(yǎng)成一定的規(guī)律，給自己設(shè)置一個固定時間喝水。睡覺前若必須飲水，應(yīng)在入睡前一個小時喝最佳，但不宜喝太多。

關(guān)于“怎么喝水”，李若嵐提出：少量多次。此外，運動過后不可立即飲水，要等到心跳趨于平穩(wěn)時再喝，并且要小口喝，一次喝一點，間隔5分鐘后再喝。

如今，很多家庭都安裝了凈水器，濾芯更換不及時成為普遍問題。李若嵐說，濾芯最主要的成分是碳，用以吸附水中的雜質(zhì)。而濾芯的有效期或者說其能過濾的時間很短。濾芯的過濾能力很有限，使用時一定要注意。

有的家庭采用桶裝水加上飲水機(jī)，這種組合屬于“豬隊友”。水很容易被污染。超過3到4天，桶裝水加飲水機(jī)就等同于細(xì)菌培養(yǎng)基。

李若嵐告訴小學(xué)員，劣質(zhì)飲水桶的外觀常呈現(xiàn)灰藍(lán)色，發(fā)暗發(fā)灰。而正規(guī)的桶是淺藍(lán)色、桶壁較厚。她指引大家觀察桶上有無象征質(zhì)量安全的“S”標(biāo)志，以判斷水桶是否安全。有的桶上印著“PET”標(biāo)志，中間印有數(shù)字“1”，表明此桶只能用一次，不能重復(fù)使用。

李若嵐還談到家中自來水會有時白時黃的現(xiàn)象，她解釋說，水管里的水有壓力，當(dāng)壓力太大時便會把空氣壓到水中，流出來時便會呈現(xiàn)一個個微小的氣泡，出現(xiàn)水“變白”的現(xiàn)象。而水有時變黃是因為住高層樓房的住戶用水來自樓頂水箱，水箱每年都會清洗一次，清洗過后，管道里的污垢、水銹便容易被水沖出。這種情況下，住戶只需把水龍頭打開放水，直到水變成正常顏色即可。如果不是因為清洗水箱的緣故，水無端變黃，可撥打“12320”電話，報告生活用水出現(xiàn)問題，有關(guān)部門便會派人解決。(實習(xí)生 姜舒寧)

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-217944-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。