上期說(shuō)到，人類(lèi)進(jìn)化出節(jié)儉基因，能最大限度地將食物轉(zhuǎn)化為能量物質(zhì)儲(chǔ)存在體內(nèi)1（見(jiàn)文末《現(xiàn)代病的遠(yuǎn)古秘密：能量失衡》鏈接）。同時(shí)，人類(lèi)活動(dòng)需要耗能，會(huì)將儲(chǔ)存的能量物質(zhì)分解利用。人體能量就這樣在儲(chǔ)存和消耗之間維持著動(dòng)態(tài)平衡。

調(diào)控這一動(dòng)態(tài)平衡的有以下兩大能量“開(kāi)關(guān)”2,3：

在健康人群中，耗能開(kāi)關(guān)和儲(chǔ)能開(kāi)關(guān)相互制約，使能量物質(zhì)的分解和合成維持在穩(wěn)定狀態(tài)，達(dá)到能量平衡3,4。

而過(guò)量飲食及缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式導(dǎo)致儲(chǔ)能開(kāi)關(guān)長(zhǎng)期處于激活狀態(tài)，不斷合成能量物質(zhì)；同時(shí)抑制耗能開(kāi)關(guān)，減少能量分解，導(dǎo)致能量失衡3,4。

若長(zhǎng)期處于這種能量失衡狀態(tài)，可導(dǎo)致身體肥胖，進(jìn)而發(fā)展為高血糖、高血壓、高血脂的“三高人群”。

可以通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，和使用對(duì)耗能開(kāi)關(guān)有促進(jìn)作用的藥物來(lái)加強(qiáng)它的功能。

激活耗能開(kāi)關(guān)(AMPK)，別忘“管住嘴”、“邁開(kāi)腿”、“藥幫忙”4-6。

“管住嘴”：即控制飲食?？梢允贵w內(nèi)能量物質(zhì)的合成減少，促進(jìn)儲(chǔ)存能量的消耗4；

“邁開(kāi)腿”：即加強(qiáng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以使骨骼肌通過(guò)消耗能量來(lái)激活耗能開(kāi)關(guān)4；

“藥幫忙”：二甲雙胍被譽(yù)為“能量平衡調(diào)節(jié)器”，當(dāng)能量過(guò)剩時(shí)，能激活分布在體內(nèi)的耗能開(kāi)關(guān)，使能量代謝趨于平衡5,6。

綜上所述，要使人體內(nèi)部達(dá)到健康和諧，從能量平衡的觀點(diǎn)來(lái)看，要做到控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，及時(shí)應(yīng)用能夠調(diào)節(jié)機(jī)體能量代謝的藥物，改善能量失衡。

相關(guān)鏈接：

【圖解】現(xiàn)代病的遠(yuǎn)古秘密：能量失衡

參考文獻(xiàn)：

1.Chakravarthy MV, et al. J Appl Physiol (1985). 2004 Jan;96(1):3-10;

2.Economic History Review, 65, 3 (2012), pp. 1169–1215.

3.Lage R,et al. Trends Mol Med. 2008;14(12):539-49.

4.解雪芬,朱毅.基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)與臨床.2006;26(1):27-34.

5.Grahame Hardie D, et al. J Intern Med. 2014 ;276(6):543-59.

6.Viollet B, et al., Clin Sci (Lond). 2012 Mar;122(6):253-70.

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-219103-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。