聽說90后都開始直面脫發(fā)問題了，每天掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)呢？來，我們先測測你是否脫發(fā)吧，其實掉發(fā)是很正常的一個生理現(xiàn)象，每天都會自然脫落50~100根。并且，頭發(fā)脫落之后，還會長出新的頭發(fā)，使發(fā)量總體維持不變。

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹，可以簡單測試一下。正常梳頭10下，如果掉下來的頭發(fā)超過10根，那么你屬于掉發(fā)偏多，每天掉發(fā)總數(shù)量可能就會超過100根。

如果不想掉那么多頭發(fā)，除了保持良好的生活習慣之外，可以嘗試每天用手指來進行頭部按摩。

頭部按摩兩招學起

招式一：十指扣頭

雙手五指稍分開，兩手分別放在頭頂部，用手指腹部有彈性地叩擊頭部。不拘穴位，不拘位置，有痛感的地方多叩擊幾次。從頭前部向頭后部叩擊，重復約3-5分鐘。

招式二：十指梳頭

五指叉開成梳子樣，中指正對頭發(fā)前部正中處，其余四指可自然放下，從頭的前部往后梳頭，先左手梳，再右手梳，兩手交替梳100次（或3分鐘）。

防脫發(fā)，細節(jié)也很重要

梳子：使用的梳子不要過尖、過硬或過密，以免損傷頭皮及頭發(fā)過度牽拉而斷裂或早脫。宜用木梳或牛角質(zhì)的，可促進頭皮血液循環(huán)，增加毛囊的營養(yǎng)供應，從而有助于頭發(fā)潤澤，使頭發(fā)富有彈性。塑料梳在使用時與頭皮摩擦易產(chǎn)生靜電，對頭皮造成損傷，不宜使用。梳子應經(jīng)常清洗，保持清潔。

梳頭：梳頭時用力要均勻，不要硬拉扯。

扎發(fā)：頭發(fā)不宜扎得太緊。

防曬：避免陽光暴曬頭發(fā)。

洗發(fā)水：不建議長期使用一種洗發(fā)水，最好買兩三種洗發(fā)水放在浴室中輪流使用。（記者 陳輝 通訊員 張秋霞）

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