你有過這種情況嗎?最近老是失眠,或者睡眠很淺、容易早醒,甚至一覺醒來還是覺得很疲乏,困倦的感覺一直持續(xù),難以復(fù)原?
很多人都會失眠,但有些人的失眠并非是真正意義上的失眠,而是輕度抑郁的一種表現(xiàn)。抑郁的發(fā)生,誘因各不相同,并不一定要遭遇重大的變故或打擊,壓力過大或者過小都可能導(dǎo)致抑郁的發(fā)生。
壓力太大,會出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮;而沒有壓力的人,則是因?yàn)楦杏X自己無所事事。
如果你的失眠癥狀,已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的工作、學(xué)習(xí)和生活了,就要考慮是否是心理異常了。(駐馬店市第二人民醫(yī)院兒少精神科 周夕茹)
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