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吃過多“垃圾食品”易致孩子睡眠障礙

時間:2021-01-19 09:32:50|來源:中國婦女報|點擊量:57662

“碳酸飲料往往含有咖啡因,快餐食品往往含高熱量但缺乏營養(yǎng),過于頻繁攝入這些食品,睡眠障礙出現(xiàn)幾率也在增加。” 澳大利亞昆士蘭大學健康與康復(fù)科學學院研究員、副教授阿薩德·汗說。

昆士蘭大學這項研究所使用數(shù)據(jù)來源于世界衛(wèi)生組織2009年至2016年的全球校園健康調(diào)查。這項調(diào)查涵蓋了東南亞、非洲、南美洲和東地中海部分地區(qū)64個高、中、低收入國家的175261名當時年齡在12至15歲的學生。研究發(fā)現(xiàn),每天喝3杯以上碳酸飲料的青少年比每天只喝一杯的同齡人出現(xiàn)睡眠障礙幾率要高出55%。每周有4天以上吃快餐食品的男性青少年出現(xiàn)睡眠障礙幾率比每周只吃一次快餐的男性青少年要高出55%,而這一幾率在女性青少年中高出49%。

阿薩德·汗表示,睡眠質(zhì)量差會對青少年的健康和認知發(fā)展產(chǎn)生負面影響,他呼吁學校營造限制碳酸飲料和快餐供應(yīng)的氛圍,并建議家庭也著力培養(yǎng)孩子健康的飲食習慣。(胡珍)

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  • 責任編輯 / 楊盼

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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