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五個防曬誤區(qū)讓你夏天越“防”越黑

時間:2021-07-08 08:57:43|來源:大河健康報|點擊量:17194

河南省人民醫(yī)院 張若秋

盛夏時節(jié),火辣辣的陽光不但刺眼,還可能灼傷皮膚,因此在夏季做好防曬十分關鍵。

河南省人民醫(yī)院皮膚美容中心主任李雪莉介紹,防曬防的其實是紫外線。紫外線是電磁波譜中波長從10nm~400nm輻射的總稱,不僅會造成曬傷、變黑,還會加速肌膚老化。

但很多人做了防曬卻還是會被曬傷、曬出斑,這是方法沒有找對,還是選擇的防曬霜質量不好呢?

五個誤區(qū)讓你越“防”越黑

為了不被曬黑,愛美人士在夏天防曬上下足了功夫,涂防曬霜、穿防曬衣、打遮陽傘……為啥很多人做了防曬還是被曬黑了?李雪莉表示,這是因為他們在防曬上還是有認知誤區(qū),讓他們越“防”越黑。

誤區(qū)一:認為防曬產(chǎn)品防曬指數(shù)越高,防曬效果越好。防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高,添加的防曬成分劑量越高、提供的防曬時間越長。但需要注意的是,防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品,給皮膚帶來的負擔也越重,很容易導致過敏、堵塞毛孔、出油等肌膚問題。

誤區(qū)二:認為陰天、室內不用防曬。按照波長的不同,紫外線可以劃分成UVA、UVB和UVC三個波段。其中,UVC一般會被臭氧層阻隔,不會對皮膚造成傷害,UVB可以穿透云層臭氧照射到皮膚,不能穿透玻璃。而UVA既可穿透玻璃,也可穿透皮膚的表皮,是使人皮膚變黑、長斑、老化的“元兇”。因此,就算陰天、室內看不見陽光,依然要注意防曬。

誤區(qū)三:認為防曬霜一天涂一次就夠了。一般防曬霜維持時間只有兩個小時左右,所以要重復涂抹才能達到防曬目的。如出汗較多、游泳后要及時補涂。

誤區(qū)四:認為防曬霜不用卸,用洗面奶洗就行了。涂抹防曬產(chǎn)品后,會在皮膚表面形成一層包含防曬劑的油膜。一般來說,成膜性能越好的防曬霜,防水性能也會越好,很難與表面活性劑以及皂基結合,僅用洗面奶無法將其清洗干凈。

誤區(qū)五:認為防曬就是涂防曬霜。不一定需要每天涂防曬霜,在紫外線指數(shù)很低的時候通過打遮陽傘和戴帽子也可以達到不錯的防曬效果。

曬后修復“三部曲”

李雪莉表示,若夏季不小心被曬傷,可以通過以下三步進行修復。

鎮(zhèn)靜舒緩。剛被日曬后,皮膚首要的表現(xiàn)是潮紅、發(fā)熱,這也是曬傷后的首要表現(xiàn),要盡快讓皮膚降溫,可以提前將面膜或冰袋放到家里的冰箱中冷藏,被日曬后敷上“冰”面膜。

補水保濕。紫外線對皮膚的傷害極大,會導致皮膚水分流失,而做好保濕的意義就在于維持皮膚角質層含水量,確保角質細胞的更迭在正常速率。

做好修復。如果皮膚屏障被紫外線損傷,做好修復很關鍵,可以使用醫(yī)用護膚品、生長因子凝膠之類的修復產(chǎn)品。

人體所需的維生素D,很大一部分是通過曬太陽獲得的,維生素D能促進鈣的吸收,若是長年過度防曬,不曬太陽,會影響維生素D的補充,不利于鈣的吸收,導致骨質疏松。因此,防曬雖然重要,但應采取科學防曬手段,做到既不曬傷也不曬黑,還不影響鈣的吸收。

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  • 責任編輯 / 楊盼

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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