河南省人民醫(yī)院 張若秋

盛夏時節(jié)，火辣辣的陽光不但刺眼，還可能灼傷皮膚，因此在夏季做好防曬十分關鍵。

河南省人民醫(yī)院皮膚美容中心主任李雪莉介紹，防曬防的其實是紫外線。紫外線是電磁波譜中波長從10nm~400nm輻射的總稱，不僅會造成曬傷、變黑，還會加速肌膚老化。

但很多人做了防曬卻還是會被曬傷、曬出斑，這是方法沒有找對，還是選擇的防曬霜質量不好呢？

五個誤區(qū)讓你越“防”越黑

為了不被曬黑，愛美人士在夏天防曬上下足了功夫，涂防曬霜、穿防曬衣、打遮陽傘……為啥很多人做了防曬還是被曬黑了？李雪莉表示，這是因為他們在防曬上還是有認知誤區(qū)，讓他們越“防”越黑。

誤區(qū)一：認為防曬產(chǎn)品防曬指數(shù)越高，防曬效果越好。防曬產(chǎn)品的防曬指數(shù)越高，添加的防曬成分劑量越高、提供的防曬時間越長。但需要注意的是，防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品，給皮膚帶來的負擔也越重，很容易導致過敏、堵塞毛孔、出油等肌膚問題。

誤區(qū)二：認為陰天、室內不用防曬。按照波長的不同，紫外線可以劃分成UVA、UVB和UVC三個波段。其中，UVC一般會被臭氧層阻隔，不會對皮膚造成傷害，UVB可以穿透云層臭氧照射到皮膚，不能穿透玻璃。而UVA既可穿透玻璃，也可穿透皮膚的表皮，是使人皮膚變黑、長斑、老化的“元兇”。因此，就算陰天、室內看不見陽光，依然要注意防曬。

誤區(qū)三：認為防曬霜一天涂一次就夠了。一般防曬霜維持時間只有兩個小時左右，所以要重復涂抹才能達到防曬目的。如出汗較多、游泳后要及時補涂。

誤區(qū)四：認為防曬霜不用卸，用洗面奶洗就行了。涂抹防曬產(chǎn)品后，會在皮膚表面形成一層包含防曬劑的油膜。一般來說，成膜性能越好的防曬霜，防水性能也會越好，很難與表面活性劑以及皂基結合，僅用洗面奶無法將其清洗干凈。

誤區(qū)五：認為防曬就是涂防曬霜。不一定需要每天涂防曬霜，在紫外線指數(shù)很低的時候通過打遮陽傘和戴帽子也可以達到不錯的防曬效果。

曬后修復“三部曲”

李雪莉表示，若夏季不小心被曬傷，可以通過以下三步進行修復。

鎮(zhèn)靜舒緩。剛被日曬后，皮膚首要的表現(xiàn)是潮紅、發(fā)熱，這也是曬傷后的首要表現(xiàn)，要盡快讓皮膚降溫，可以提前將面膜或冰袋放到家里的冰箱中冷藏，被日曬后敷上“冰”面膜。

補水保濕。紫外線對皮膚的傷害極大，會導致皮膚水分流失，而做好保濕的意義就在于維持皮膚角質層含水量，確保角質細胞的更迭在正常速率。

做好修復。如果皮膚屏障被紫外線損傷，做好修復很關鍵，可以使用醫(yī)用護膚品、生長因子凝膠之類的修復產(chǎn)品。

人體所需的維生素D，很大一部分是通過曬太陽獲得的，維生素D能促進鈣的吸收，若是長年過度防曬，不曬太陽，會影響維生素D的補充，不利于鈣的吸收，導致骨質疏松。因此，防曬雖然重要，但應采取科學防曬手段，做到既不曬傷也不曬黑，還不影響鈣的吸收。

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