日韩av五月天00_亚洲中文字幕夜夜爱_亚洲a∨无码天堂在线观看_中文老熟妇乱子伦在线视频

駐馬店融媒宣傳下載
您當(dāng)前所在位置:駐馬店廣視網(wǎng)>健康> 正文

分 享 至 手 機(jī)

還在保溫杯里泡枸杞?其實(shí)枸杞這樣用更健康

時(shí)間:2021-10-15 09:40:18|來(lái)源:河南省衛(wèi)生健康宣傳教育中心|點(diǎn)擊量:19367

“人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞。”一句戲謔的話(huà),卻讓中藥“枸杞”成為了大眾保健品,枸杞泡茶也慢慢地成為了一種時(shí)尚養(yǎng)生法。河南省中醫(yī)院藥學(xué)部藥師楊建光提醒,枸杞服用有宜忌,正確使用更健康。

枸杞有降糖功效

楊建光介紹,枸杞性平,味甘,歸肝、腎經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,多用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽(yáng)萎遺精、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀?,F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,枸杞富含多種維生素、多糖、黃酮多酚、類(lèi)胡蘿卜素、生物堿等化學(xué)成分,具有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗腫瘤、保肝、神經(jīng)保護(hù)、視網(wǎng)膜保護(hù)、降脂降糖等作用。

由于枸杞中含有多糖,很多糖尿病患者就對(duì)其避而遠(yuǎn)之。楊建光解釋說(shuō),這其實(shí)是對(duì)枸杞的誤解,糖尿病患者并非不能食用任何含糖類(lèi)物質(zhì)。類(lèi)似枸杞中含的多糖類(lèi)化合物,不僅不升糖反而還會(huì)降糖,其降糖的機(jī)制主要是通過(guò)增強(qiáng)外周各組織器官對(duì)糖的循環(huán)利用、加快肝糖原的合成、促進(jìn)降糖激素分泌增加和抑制升糖激素分泌的作用、抗胰島細(xì)胞氧化、調(diào)節(jié)糖代謝酶的表達(dá)等方式發(fā)揮降血糖作用。因此,對(duì)于富含多糖類(lèi)化合物的枸杞,糖尿病患者可以放心食用。

此外,枸杞還適合一些腫瘤患者、肝病患者服用,一些神經(jīng)性疾病患者如中風(fēng)、阿爾茨海默病、帕金森癥等患者也可以食用枸杞。

服用枸杞注意四點(diǎn)

楊建光提醒,枸杞雖然性平無(wú)毒,但作為補(bǔ)藥,服用時(shí)也應(yīng)注意以下4點(diǎn):

不宜過(guò)量。過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致上火,嚴(yán)重者可引起流鼻血、視力模糊等癥狀。

感冒發(fā)燒不宜使用。外感實(shí)熱、體內(nèi)有炎癥的人群最好不要吃,比如感冒、發(fā)燒,服用枸杞會(huì)導(dǎo)致炎癥加重。

脾虛泄瀉者慎用。枸杞可加重脾虛、腹瀉等癥狀。

正氣不虛者不宜服用。補(bǔ)虛藥為虛證而設(shè),凡身體健康無(wú)虛證者不宜服用,邪實(shí)而正氣不虛者,不宜亂用。

枸杞泡茶宜用溫水

使用枸杞時(shí)都有哪些注意事項(xiàng)呢?楊建光提醒,枸杞泡茶應(yīng)用溫水,水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分破壞。此外,枸杞子不要與綠茶同泡,綠茶里所含的大量鞣酸會(huì)與枸杞中的微量元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),影響人體吸收。如果想充分吸收枸杞中的營(yíng)養(yǎng),泡茶后亦可將枸杞咀嚼吞服,但應(yīng)注意用量,咀嚼吞服不宜過(guò)多。

枸杞子一年四季皆可服用。春季可加黃芪與枸杞一起泡水喝,黃芪補(bǔ)氣,枸杞補(bǔ)陰,適用于氣虛自汗、失眠者。夏季可用菊花、金銀花、胖大海和枸杞泡水喝,可消除眼部疲勞。秋季可用雪梨、百合、銀耳、山楂和枸杞同用,可起到潤(rùn)肺去燥的作用。冬季可與桂圓、大棗、山藥同用,可以達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

免責(zé)聲明:凡本網(wǎng)注明“來(lái)源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái))”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),作品版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載,如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接:http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-267325-0.html,否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。