鄭州人民醫(yī)院轉(zhuǎn)化醫(yī)學研究中心 王慧

維生素AD是由維生素A和維生素D兩種物質(zhì)組成的復(fù)合維生素，對人體健康起著至關(guān)重要的作用。維生素A在視覺、免疫和生殖系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，而維生素D則對鈣和磷的吸收和利用起著關(guān)鍵作用。在補充維生素AD時，有一些重要的注意事項需要牢記。

維生素AD雖然是人體必需的物質(zhì)之一，但是物極必反，任何東西補充過多或者是過度缺乏對人的身體都會造成很大影響。

過量補充維生素AD會導致頭痛、脫發(fā)、皮膚干燥等，此外還會導致骨骼出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折等問題，同時也會加重肝臟負擔，導致肝臟損害。

缺乏維生素AD會導致身體免疫系統(tǒng)受損，增加感染的風險，還會導致鈣和磷的吸收不足，骨骼發(fā)育異常，影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松和骨折的風險。維生素AD與視力息息相關(guān)，缺乏維生素AD可能會導致夜盲癥和干眼癥等視力問題。維生素AD對生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能也起著重要作用，缺乏維生素AD還可能會導致生殖問題。

補充維生素AD應(yīng)該在醫(yī)生的指導下進行，根據(jù)自身的情況和需要來確定適當?shù)膭┝俊?/p>

嬰兒從出生后的幾天開始，嬰兒需要額外補充維生素AD，通常以液體形式給予。具體劑量應(yīng)遵循醫(yī)生建議。

兒童兒童通常可以通過飲食來獲得足夠的維生素AD。富含維生素AD的食物包括魚肝油、牛奶、奶酪、蛋黃和魚類。如果存在特殊情況，醫(yī)生可能會建議使用額外的補充劑。

成年人健康成年人通常可以通過均衡飲食來獲得足夠的維生素AD，食物來源包括魚肝油、脂肪魚和牛奶等。

其他人群老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群需要額外補充維生素AD。需要注意的是，在購買維生素AD補充劑時，應(yīng)該選擇質(zhì)量可靠的產(chǎn)品。

維生素AD的補充最好通過飲食來實現(xiàn)，維生素AD存在于一些食物中，如魚肝油、奶制品、雞蛋等，對于一般人群來說，在日常生活中只需要通過攝入這些食物，就可以獲得足夠的維生素AD，而不需要依賴保健品，并且食物中的維生素AD往往更易被身體吸收和利用。

在此提醒，藥物間常會存在相互作用。某些藥物可能會影響維生素AD的吸收和利用，而且維生素AD的補充可能會影響某些藥物的效果。因此，在使用其他藥物的同時，補充維生素AD時，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或藥劑師，確保安全性和有效性。

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