冬季天氣寒冷，流感等呼吸道傳染病高發(fā)。如何更好地預(yù)防感染?患病后如何盡快恢復(fù)?國家呼吸系統(tǒng)疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心顧問、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師申昆玲提示，保護好呼吸道黏膜屏障，對防感染和早康復(fù)很重要。

“流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要進入細胞中繁殖復(fù)制，因此呼吸道上皮細胞的健康很重要。”申昆玲表示，呼吸道黏膜屏障是防止病毒入侵的一道重要屏障。

如何保護呼吸道黏膜屏障?申昆玲建議，首先要注意多飲水，水分要補足。缺水時，呼吸道很快就會感到干燥，此時黏膜屏障功能變差。此外要攝入足夠的維生素A、維生素D等維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，確保足量的戶外活動和陽光照射。

對于已經(jīng)患病的人群，尤其是兒童，如何盡快康復(fù)?申昆玲強調(diào)，發(fā)燒的孩子千萬不要帶病上學(xué)，因為發(fā)燒表明感染沒有控制住，不僅容易將疾病傳染給其他人，自身也會有病情加重為肺炎的風(fēng)險。

從治療的角度講，呼吸道疾病的患者恢復(fù)期應(yīng)注意些什么?申昆玲認(rèn)為，兒童呼吸道的恢復(fù)需要一定時間，呼吸道上皮細胞的纖毛需要生長，這是一個“養(yǎng)”的過程，一般來說至少需要兩周到一個月的時間才能徹底恢復(fù)。恢復(fù)期間，肺炎患者可能需要通過霧化治療，進一步抵抗炎癥，促進呼吸道黏膜修復(fù)。

值得注意的是，在“養(yǎng)”的過程中，患者還可能會再感染其他病原。因此在恢復(fù)的過程中要注重非藥物干預(yù)，例如飛沫和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，尤其要繼續(xù)做好個人防護，例如戴口罩、多通風(fēng)、少聚集、勤洗手等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑，增強呼吸系統(tǒng)的免疫力。

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