頭戴滑雪帽、身穿滑雪服、腳踏滑雪板……飛速而下，帶起一串串雪浪，身姿美麗又颯爽。當前，冰雪經(jīng)濟持續(xù)升溫，越來越多的人追逐新鮮和刺激開始嘗試滑雪等冰雪運動，但又忽視了其中隱含的受傷風險。

實際上，具有速度快、難平衡、易碰撞等特點的滑雪是一項高危運動，不少人在滑雪時因各種原因發(fā)生意外事故。近期，關(guān)于滑雪受傷的話題頻上熱搜，眾多網(wǎng)友在微博、小紅書、抖音等社交平臺上發(fā)布受傷貼，直呼“滑雪人的腳下是雪，耳邊是風，而盡頭卻是骨科。”

現(xiàn)狀：雪場意外事故不少

2023年11月7日，我國首位女性新西蘭雙板滿級教練周某萍，在新疆富蘊縣可可托海國際滑雪場滑雪時不幸受傷，后搶救無效去世的消息登上微博熱搜榜第一名，引發(fā)關(guān)注和熱議，滑雪安全也隨之成為熱門話題。

記者在小紅書、抖音等社交平臺上輸入“滑雪受傷”關(guān)鍵詞，涌現(xiàn)出大量視頻和圖片帖。網(wǎng)友“大吶個大吶個大魔王”分享道：“滑雪摔到了后腦勺，被拉去醫(yī)院后診斷為腦震蕩和短暫性失憶，還好當時戴了頭盔。”浙江網(wǎng)友坦言：“滑雪學費4500元，醫(yī)院治療24500元，慘不忍睹。”

瀏覽評論區(qū)后不難發(fā)現(xiàn)，無論是新手還是老手，都有過在滑雪時意外受傷的經(jīng)歷，小到皮膚擦傷，重到高位截癱，甚至傷勢過重搶救無效后死亡。

除此之外，記者還注意到，不少因滑雪受傷的網(wǎng)友通過社交平臺組建了滑雪養(yǎng)傷群，從網(wǎng)友曬出的群聊截圖可以看出，群聊成員的名字皆以自己受傷的身體部位命名，幾乎集齊了骨科的所有傷病，人數(shù)也在不斷增多。

教練：運動前準備要齊全

那么，對于初次滑雪的游客和體驗者來說，該如何選擇場地?如何準備護具以及遠離哪些危險行為來減少意外發(fā)生呢?

“新手滑雪一定要選擇穿戴合適的裝備，做好安全防護。現(xiàn)在很多人都是體驗式滑雪，不愿意花錢購買裝備，只想著租一副滑板。但這其實是不對的，滑雪是一項高風險運動，安全防護裝備是必不可少的。”西安AMS全山滑雪俱樂部教練梁東對記者說，任何一個新手都應(yīng)該準備好一套專業(yè)的雪服(含雪褲和雪鞋)、頭盔、手套、雪鏡、滑雪板和固定器、護臂、護膝等物品。

此外，在正式滑雪前要做好腕、膝關(guān)節(jié)、足踝關(guān)節(jié)等部位的充分熱身，還要提前熟悉雪場環(huán)境，選擇適合自己的雪道，牢記雪場救援電話。“建議新手都去正規(guī)滑雪場體驗，不要盲目跟風去野外未開發(fā)的地方滑‘野雪’，很容易發(fā)生意外。”梁東說。

“我們在雪場經(jīng)常見到一些危險行為，有些初學者還沒學會剎車、轉(zhuǎn)彎、控制速度，就前往中高級雪道，根本沒有控制雪板的能力，就變成了雪友常說的‘魚雷’，不僅自己摔倒，還會撞翻來不及躲閃的其他滑雪者。”梁東說。他建議初次滑雪者聘請專業(yè)教練，學習正確的姿勢、平衡和轉(zhuǎn)彎技巧、安全的摔倒方法等，完全掌握基礎(chǔ)技巧后再獨立滑雪。

醫(yī)生：量力而行尤為關(guān)鍵

隨著寒假和春節(jié)假期臨近，不少雪場紛紛推出節(jié)日活動，許多網(wǎng)友表示“已經(jīng)等不及了”，迫不及待地想帶著家人來一場滑雪之旅，體驗滑雪的速度與激情。

對此，陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院骨科主任醫(yī)師王爭剛直言：“滑雪運動的確吸引人，但并非適合每個人，不建議60歲以上的老人和太小的兒童滑雪。老年人可能會有高血壓、心臟病和骨質(zhì)疏松等老年病，發(fā)生意外的風險較高;兒童則因為骨骼和肌肉處于發(fā)育階段，身體很容易受傷。”

“入冬以來，幾乎每周在門診或急診都能接診到因滑雪受傷的患者。輕者皮膚擦傷、軟組織損傷，重者四肢骨折，甚至頸椎骨折或者脫位、脊髓損傷。”王爭剛介紹道，在滑雪運動中，常見的損傷類型包括骨折、韌帶損傷、軟組織挫傷等。最常見的受傷部位以膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)為主，其次是上肢、頭部以及脊柱的損傷。

對于在摔倒時如何自我保護?王爭剛表示，如果在滑雪過程中不慎失控即將摔倒，一定要保護好頭部和頸椎，想辦法摔倒在人少或者雪比較厚的地方。在摔倒的瞬間，有意識地仰臥倒下，讓背部在雪地上滑行，利用背部和雪面的摩擦力降速直至停止。

如果發(fā)現(xiàn)雪場有人摔傷，第一時間要看傷者是否清醒，再問其具體疼痛位置判斷傷勢情況，切勿隨便挪動傷者。在轉(zhuǎn)移傷者的過程中一定要將受傷處用雪杖或者其他硬物固定，避免二次受傷。“滑雪一定要量力而行，根據(jù)自己的身體素質(zhì)，合理安排運動強度。”王爭剛提醒道。

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