“痛不欲生，來去如風(fēng)”，有人這樣形容痛風(fēng)。有研究表明，曾經(jīng)被認(rèn)為是“老年病”的痛風(fēng)，如今困擾著越來越多的年輕人。什么是痛風(fēng)?痛風(fēng)發(fā)作的誘因有哪些?如何預(yù)防、緩解和治療痛風(fēng)?北京朝陽醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師孟娟進(jìn)行了詳細(xì)解答。
尿酸過高，痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎“不請自來”
17歲的亮亮，被父母用輪椅小心翼翼推進(jìn)了醫(yī)院的風(fēng)濕免疫科。
“這是我接診過的最小的痛風(fēng)患者，才17歲。”孟娟說，亮亮是一名高二學(xué)生，放寒假后和同學(xué)聚餐吃火鍋，夜里他的腳趾突然發(fā)生劇烈疼痛，吃止疼藥也收效甚微，最終被診斷為痛風(fēng)。
檢查發(fā)現(xiàn)，亮亮身高1.85米，體重105公斤，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過30.屬于肥胖，他的血尿酸數(shù)值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常水平。“家長介紹，亮亮平時吃肉多、運動少，把飲料當(dāng)水喝，還喜歡熬夜。”孟娟說，由于高二學(xué)習(xí)緊張，亮亮的父母經(jīng)常燉肉湯給他補(bǔ)身體，殊不知，這樣做反而升高了亮亮的血尿酸水平，多種因素長期作用下，最終引發(fā)了痛風(fēng)。
《2021中國高尿酸及痛風(fēng)趨勢白皮書》顯示，我國高尿酸血癥患病人數(shù)約為1.77億，其中痛風(fēng)患者約1466萬人，而且近年來呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢。
“目前國內(nèi)文獻(xiàn)報道的最小痛風(fēng)患者僅有11歲。在臨床中，像亮亮這樣的青少年痛風(fēng)患者并不罕見。”孟娟發(fā)現(xiàn)，年輕人患痛風(fēng)往往與不良生活習(xí)慣有關(guān)，例如喜歡海鮮和肉類等高嘌呤葷食，愛喝飲料、抽煙、作息不規(guī)律、肥胖等。
“痛風(fēng)是嘌呤代謝異常致血尿酸升高、尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)而引發(fā)的一種代謝性風(fēng)濕病。”孟娟介紹，典型痛風(fēng)常于夜間發(fā)作，起病急驟，患者常會出現(xiàn)突發(fā)一個或多個關(guān)節(jié)重度疼痛，以第一跖趾關(guān)節(jié)(大腳趾)、踝關(guān)節(jié)等出現(xiàn)紅腫熱痛較為常見。一般來說，痛風(fēng)癥狀多于數(shù)天或2周內(nèi)自行緩解。如果不積極治療導(dǎo)致病情加重或反復(fù)發(fā)作，可能造成病變關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)活動逐步受限，嚴(yán)重者可出現(xiàn)腎功能損害，常伴發(fā)高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病等。
孟娟介紹，高尿酸血癥是痛風(fēng)發(fā)病的基礎(chǔ)和最直接的病因。非同日兩次空腹測血尿酸，如果男性及絕經(jīng)后女性血尿酸>420微摩爾/升，絕經(jīng)前女性血尿酸>360微摩爾/升，則被稱為高尿酸血癥。約1/3的高尿酸血癥患者會發(fā)生痛風(fēng)，約2/3的人可能會一直處于無癥狀狀態(tài)，但高尿酸血癥會影響全身各個器官，引起各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此，不論有無痛風(fēng)，只要血尿酸水平達(dá)到一定高度，就應(yīng)積極進(jìn)行生活方式的調(diào)整和(或)降尿酸治療。
“偏愛”男性，“刻骨之痛”可防可治
“痛風(fēng)發(fā)作‘十級痛’，疼起來是真要命”“像是有螞蟻在啃食骨頭縫”“每一次發(fā)作都疼到流眼淚”……提起痛風(fēng)，不少“中招者”這樣描述它發(fā)作時的劇烈痛楚。
“劇烈的關(guān)節(jié)疼痛是痛風(fēng)的典型表現(xiàn)，我們經(jīng)常聽到痛風(fēng)患者說‘誰痛誰知道’。”孟娟介紹，在我國，痛風(fēng)的發(fā)病率和知曉率普遍較高，但治療率和控制率相對較低，這與人們對痛風(fēng)的認(rèn)識不足有關(guān)。
孟娟介紹，根據(jù)痛風(fēng)的自然病程，可分為無癥狀高尿酸血癥期、急性發(fā)作期、發(fā)作間歇期及慢性痛風(fēng)石期。無癥狀高尿酸血癥期處于臨床前期，往往具有隱匿性，如果不查血尿酸一般很難發(fā)現(xiàn)尿酸水平升高;在臨床期，有些患者的痛風(fēng)性腎病也較為隱匿，常常是出現(xiàn)夜尿增多、血尿或尿酸性腎結(jié)石(如排尿困難、腎絞痛等)才發(fā)現(xiàn)異常。
“如果早期發(fā)現(xiàn)尿酸升高，例如在臨床前期，可以通過調(diào)整生活方式、接受治療等實現(xiàn)逆轉(zhuǎn);痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎目前也被認(rèn)為是可治愈的關(guān)節(jié)病。”孟娟強(qiáng)調(diào)，關(guān)鍵在于要控制血尿酸長期達(dá)標(biāo)，這樣會減少患者痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)甚至不再發(fā)作。
導(dǎo)致痛風(fēng)的危險因素有哪些?“痛風(fēng)的危險因素包括肥胖、飲酒、高血壓、高血糖、經(jīng)常服用影響尿酸代謝的藥物，喜食富含嘌呤的食物、把含糖飲料當(dāng)水喝等。”孟娟介紹，體重超標(biāo)的人更受痛風(fēng)“偏愛”。臨床研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是痛風(fēng)發(fā)作的獨立危險因素，與痛風(fēng)的發(fā)生密切相關(guān)。
一般來說，40歲以上的男性是痛風(fēng)最常見的發(fā)病群體。需要注意的是，有痛風(fēng)家族史、痛風(fēng)家族聚集現(xiàn)象的人群，其痛風(fēng)發(fā)病相對會更早、病情也更嚴(yán)重。孟娟介紹，如果父母一方患了痛風(fēng)，由于同樣的生活方式，子女有40%—50%會患痛風(fēng)，“例如，亮亮的父親就是一位痛風(fēng)患者，亮亮很容易復(fù)制父親的生活方式，導(dǎo)致患痛風(fēng)的風(fēng)險增加。”
流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國痛風(fēng)患者男女比例約為15∶1.呈現(xiàn)明顯的“重男輕女”現(xiàn)象。痛風(fēng)為什么更“偏愛”男性?
孟娟介紹，男性和女性體內(nèi)都會分泌激素，男性以雄性激素為主，而女性更多是雌性激素。雄性激素會抑制腎臟對尿酸的排出，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的含量升高，從而加快尿酸結(jié)晶的形成和沉積;而雌激素則恰恰相反，它有促進(jìn)尿酸排泄的作用，也能夠抑制尿酸鹽的形成，相對而言，痛風(fēng)風(fēng)險就降低了。女性絕經(jīng)后痛風(fēng)的發(fā)病率與男性相近，就是因為雌激素下降所導(dǎo)致的。
管住嘴、邁開腿，控體重、多飲水
“孟大夫，您還認(rèn)識我嗎?”
幾年前，孟娟接診過一位年輕的痛風(fēng)患者小飛。再次見到他時，孟娟很難把眼前精神煥發(fā)、自信滿滿的小伙子和半年前那個拄著拐杖來就診的人聯(lián)系起來。
小飛是一位西餐廳的面點師，由于在體檢中發(fā)現(xiàn)血尿酸升高而來到門診進(jìn)行咨詢。“當(dāng)時，他身高1.75米，體重100公斤，也屬于肥胖，血尿酸達(dá)到650微摩爾/升。了解完他的病史、生活習(xí)慣等后，考慮到他的痛風(fēng)是第一次發(fā)作，我建議他先改變生活方式，控制體重，定期復(fù)查。小伙子很配合，半年后他的體重已經(jīng)降到82公斤，復(fù)查發(fā)現(xiàn)血尿酸水平也達(dá)標(biāo)了。”孟娟說，瘦下來的小飛精神面貌發(fā)生了很大變化，“感覺整個人都變帥了。”
孟娟提醒，在日常生活中，要注意定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，在無癥狀高尿酸血癥時開始控制，去除高危因素。如果出現(xiàn)大腳趾、踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛，尤其高嘌呤飲食后發(fā)作，警惕痛風(fēng)發(fā)作，及時到醫(yī)院就診。
“養(yǎng)成良好的習(xí)慣，能有效幫助遠(yuǎn)離痛風(fēng)。我經(jīng)常和患者說一個順口溜：管住嘴、邁開腿，控體重、多飲水。”孟娟強(qiáng)調(diào)，控制好血尿酸水平是預(yù)防痛風(fēng)惡化的關(guān)鍵，可以通過服用降尿酸藥物和調(diào)整生活方式進(jìn)行治療。降尿酸藥物需要醫(yī)生視個體情況而定，在生活方式調(diào)整方面，可以采取以下措施——
飲食調(diào)整：限制高嘌呤食物的攝入，例如動物內(nèi)臟、海鮮尤其是帶殼類的海鮮，多吃水果、蔬菜、全谷類食物等低嘌呤食品。熬煮濃湯和火鍋等烹飪方法會明顯升高尿酸，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免此類烹飪方式。
適量運動：適度有氧運動有助于降低體內(nèi)尿酸水平，但不應(yīng)過量、不宜劇烈運動。建議定期進(jìn)行適量有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等。痛風(fēng)發(fā)作時，應(yīng)停止運動好好休息，避免痛風(fēng)加重。
保持健康體重：肥胖患者需要減肥并保持健康體重，以降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。
限制飲酒：酒精攝入越多，痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險越大。啤酒和烈酒(如白酒、洋酒、黃酒)均可增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險，因此應(yīng)該限制飲酒或者戒酒。
喝足夠的水：多喝水可以促進(jìn)尿酸的排泄，從而降低血尿酸水平。膳食指南建議成人每天的飲水量，要在1500—1700毫升左右，可根據(jù)實際情況，適量增減。若有高尿酸血癥，建議每天的喝水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上。
避免過度疲勞和精神壓力過大：過度疲勞和精神壓力過大可能導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，因此要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持充足的休息。
常見痛風(fēng)認(rèn)識誤區(qū)
問題1：痛風(fēng)是否只有在關(guān)節(jié)疼痛時才需要治療，不痛則不需要治療?
答：不是。如果急性發(fā)作期緩解后就不再堅持治療，極易導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作且病情加重。因此，患者切勿忽視痛風(fēng)間歇期與緩解期的治療，不可隨意停藥。
問題2：痛風(fēng)是“富貴病”、只發(fā)生在有錢人身上，對嗎?
答：不對。痛風(fēng)與飲食習(xí)慣和生活方式有關(guān)?，F(xiàn)代人生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)改變，過多攝入高熱量、高脂肪和高嘌呤的食物，缺乏運動，易引發(fā)痛風(fēng)。因此，痛風(fēng)已經(jīng)成為一種常見病，不分貧富。
問題3：痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是否無法治愈、只能緩解癥狀?
答：不是。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是可以治愈的關(guān)節(jié)性疾病。通過合理的治療和生活方式調(diào)整，患者可以把尿酸水平控制在合理范圍內(nèi)，關(guān)節(jié)炎不再反復(fù)發(fā)作，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎也算是治愈了。
問題4：痛風(fēng)發(fā)作后需要立即降尿酸對嗎?
答：不對。首次痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的患者，應(yīng)該以消炎止痛為主，不建議立即進(jìn)行降尿酸治療。血尿酸水平波動過大，會延長痛風(fēng)的發(fā)作時間或癥狀加重。
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