醫(yī)案 曾女士，34歲，腰痛半月余

34歲的曾女士是一位辦公室職員，半月前突然開(kāi)始腰痛，疼痛一直放射到兩條下肢，腰部活動(dòng)也明顯受影響。剛開(kāi)始時(shí)貼止痛貼還能緩解，曾女士就沒(méi)有太放在心上。沒(méi)想到過(guò)了一周，腰痛不但沒(méi)有緩解，反倒加重了，嚴(yán)重時(shí)根本下不了地走路，只能躺在床上。這可把曾女士急壞了，立即去醫(yī)院做了檢查，但是腰椎螺旋CT和核磁共振也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯異常，醫(yī)生只好給她開(kāi)了些止痛藥。眼看著吃了藥腰痛緩解不明顯，曾女士心急如焚，心想怎么人還年輕腰就不行了?于是來(lái)到德叔門診求治。

德叔解謎 寒濕痹阻，不通則痛

德叔細(xì)問(wèn)之下得知，曾女士腰痛發(fā)作前有過(guò)出著汗進(jìn)空調(diào)屋的經(jīng)歷，且腰部的局部冷痛，癥狀以夜間明顯，遇寒冷及陰雨天還會(huì)加重。德叔認(rèn)為曾女士的腰痛是寒濕痹阻引起。為什么曾女士尚年輕就被寒濕痹阻?原來(lái)虛寒體質(zhì)的曾女士平時(shí)就很怕冷，常年手足冰涼，吃點(diǎn)冷的就會(huì)腹痛腹瀉，月經(jīng)量少，經(jīng)期延后，這些都是明顯的虛寒之象。機(jī)體脾腎陽(yáng)氣不足，加上久坐，腰部氣血運(yùn)行緩慢，失于溫養(yǎng)，則易為寒濕痹阻。綜合四診信息可知，陽(yáng)虛寒濕痹阻、氣血瘀滯、不通則痛是曾女士急性腰痛發(fā)作的主要原因。治療上，德叔以散寒行濕、溫經(jīng)通絡(luò)為法，兼以健脾益腎固其本，并配合外治沐足，用藥一天后，曾女士腰痛大減，服藥三天已可返崗工作了。

預(yù)防保健 注意起居調(diào)護(hù)，配合中藥沐足

所謂“小寒大寒，無(wú)風(fēng)自寒”。德叔強(qiáng)調(diào)，對(duì)于曾女士這類虛寒體質(zhì)人群，在大寒時(shí)節(jié)，身體很容易受到寒冷侵襲，更要在日常生活中注重保暖保濕。食療方面，應(yīng)以溫暖滋補(bǔ)為主，為春季的生發(fā)打下基礎(chǔ)，紅棗、枸杞、桂圓等具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、暖身驅(qū)寒功效的食材是不錯(cuò)的選擇，可以幫助增強(qiáng)身體免疫力，抵御嚴(yán)寒侵襲。對(duì)于虛寒腰痛人群，平時(shí)可以用生姜250克(拍碎)，米酒250克，睡前泡腳。具體如下：將上述藥材放入鍋中，加入適量清水煎煮30～40分鐘。取藥汁倒入泡腳盆中，待水溫45℃左右時(shí)開(kāi)始泡腳。每天10～15分鐘，1周4～5次。

德叔養(yǎng)生藥膳房 牛大力煲雞

材料：半只雞，豬瘦肉150克，牛大力20克，黃芪15克，生姜3-5片，精鹽適量。

功效：健脾補(bǔ)腎益氣。

烹制方法：諸物洗凈，雞切塊，豬瘦肉切片，放入沸水中焯水備用;將上述食材放入鍋中，加清水1750毫升(約7碗量)，武火煮沸后改為小火煲1.5小時(shí)，加入適量精鹽調(diào)味即可。此為三四人量。

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