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秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí) 腹式呼吸來(lái)助你

時(shí)間:2024-10-09 15:09:18|來(lái)源:駐馬店廣視網(wǎng)|點(diǎn)擊量:1307

全媒體記者 陳磊

在這秋高氣爽的時(shí)節(jié),人體也迎來(lái)了養(yǎng)肺的黃金時(shí)段。中醫(yī)認(rèn)為,“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎,四季養(yǎng)脾胃”。而腹式呼吸是生活中比較常見(jiàn)的一種呼吸訓(xùn)練方法,腹式呼吸具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、改善肺通氣、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能、減緩應(yīng)激產(chǎn)生的緊張焦慮狀態(tài)的作用。今天,就讓我們跟隨專家一起來(lái)學(xué)習(xí)腹式呼吸吧!

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  • 責(zé)任編輯 / 劉潔瓊

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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