全媒體記者 張靜 孔莉
冬天容易開啟“長肉模式”，一些人為了追求好身材嘗試減肥，然而，面對五花八門的減肥方法，我們到底該如何挑選更有利于健康？
“冬天人們會減少戶外活動，而寒冷的環(huán)境下，人們對熱量需求會增高，這時候會促進食欲的增長。因此肌體容易把過剩的能量轉化為脂肪堆積，進而導致身體肥胖。”駐馬店市中醫(yī)院治未病科主治中醫(yī)師柴坤介紹，減肥應避免暴飲暴食，減少高糖高脂肪等食物，吃到七分飽，適當多吃一些蔬菜水果等，同時調整情致，保持作息規(guī)律，適當的增加活動，以提高身體的代謝水平，消耗多余的脂肪。
除了調整飲食和運動，我們還可以根據自己的身體情況，選擇一些中醫(yī)手法進行輔助治療，以達到健康減重的目的。
“肥胖可以尋求中醫(yī)協(xié)助，比如針灸、拔罐、足浴、按摩、足灸等各種中醫(yī)療法，這些療法無副作用，具有健脾、和胃、化濕、改善體質的作用。”柴坤表示，泡服某些中藥也具有減肥的作用，比如泡服荷葉、山楂、丹參等，但最好在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，確保安全和療效。（編輯 詹云清）
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