月餅作為中秋佳節(jié)的傳統(tǒng)食品，深受許多老百姓的喜愛(ài)。但是很多人群不適宜吃月餅，像高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者，多吃月餅會(huì)增加血液稠度，導(dǎo)致心臟缺血，嚴(yán)重的甚至可誘發(fā)心肌梗塞。由于月餅有“高糖、高脂、高能量”，所以三高人士最好慎吃這種“垃圾食品”。

不過(guò)，有不少人以為吃冰皮和冰激凌月餅應(yīng)該不怕，但其實(shí)這明顯被產(chǎn)品誤導(dǎo)了。無(wú)論哪種做法，月餅都不能改變“三高”的本質(zhì)。冰皮月餅同樣有著高油、高糖、高能量的特點(diǎn)，應(yīng)該提倡少吃甚至不吃。建議將一塊月餅分幾個(gè)人吃，不要一個(gè)人一次性吃完一陣個(gè)，更不能拿來(lái)當(dāng)“飯”吃。

對(duì)于冰激凌月餅，高血壓等心血管患者同樣要忌吃，含高熱量的冷飲是患病重要原因之一，這種高熱量的食物容易引發(fā)血壓波動(dòng)。更重要的是，高血壓患者也不能多吃冷飲，過(guò)量冷飲食品進(jìn)入胃腸后，會(huì)突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外。

健康人士也不能大量吃月餅，人們的生活水平不斷提高，日常生活中身體需要的糖分、蛋白質(zhì)等都攝取到足夠的分量，如果再多吃月餅，將會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)爆滿并過(guò)剩，嚴(yán)重的還會(huì)引起高血壓、高血脂等疾病。

那么，月餅如何吃更健康呢？首先，吃月餅最好選擇早上或者中午的時(shí)候，晚上應(yīng)該少吃甚至不吃；如果早餐吃了30克月餅，就應(yīng)該減少主食攝入；吃月餅的時(shí)候，最好能和其他水果素菜飲食搭配，同時(shí)應(yīng)該多飲綠茶，既可以解油膩，又有助消化。
 

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://www.howtobuymyhome.com/showinfo-108-7988-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。