【駐馬店廣視融媒訊】（記者 朱麗娟 韓冰）4月9日，記者從駐馬店市教育局了解到，今年市中招體育考試已于4月9日陸續(xù)開考。全市共設(shè)9個中招體育考試考點，有7.4萬余名考生參加考試，考試將于4月30日結(jié)束。今年中招體育考試仍以滿分70分計入中招總成績，考生要想在考試中不失分、拿高分，考前、考中、考后又該注意哪些事項呢？

4月9日上午10點多，駐馬店市第二初級中學(xué)操場內(nèi)，九年級2個班正分成6隊，在各隊體育老師的帶領(lǐng)下有序參加專項訓(xùn)練。據(jù)連續(xù)多年帶九年畢業(yè)班的體育老師王超介紹，臨近考試這幾天，七、八年級的體育老師全部調(diào)到九年級為學(xué)生們突擊訓(xùn)練，訓(xùn)練時各班班主任也全程陪同，大家全都卯足了勁沖刺中招體育考試。

據(jù)介紹，今年駐馬店市中招體育考試共設(shè)4個考試科目。其中，女生800米跑、男生1000米跑和立定跳遠(yuǎn)兩個是必考項目，籃球、足球運球任選一項。另外，女生仰臥起坐、實心球、跳繩任選一項，男生引體向上、實心球、跳繩任選一項。但無論考哪一項，考前考生都要做足準(zhǔn)備活動，如：擺臂、小步跑、高抬腿跑、拉肩、挺身后仰等熱身練習(xí)。

除了必要的考前熱身，考生考試當(dāng)天還要注重“三個細(xì)節(jié)”。其中，考試前一天晚上要早點休息，保證8個小時睡眠，身體不要過于勞累?？记耙恢羶蓚€小時要吃清談的食物，測試前不要大量的喝水，可在每項考試前后象征性地喝一口淡鹽水，潤潤喉，放松心情。同時，考前、考中一定要檢查且保管好自己的準(zhǔn)考證、考試器材，和準(zhǔn)備好兩套舒適的服裝和鞋子。

考試中，王超老師特別提醒廣大考生，籃球或足球運球和立定跳遠(yuǎn)兩個項目最易失分，尤其是一些細(xì)節(jié)動作，考生考試時一定要特別注意，否則可能會得零分。跳遠(yuǎn)時，要注意腳底下的線，有個別同學(xué)預(yù)備以后，一墊步容易踩線，踩線的話容易失分。籃球要注意一進(jìn)桿不能走，球不能反腕抱走，這兩項一旦被發(fā)現(xiàn)，也是零分兒。足球注意不要踢倒桿，踢倒桿也是零分。

王超提醒廣大考生，每項考試結(jié)束后，切記要第一時間關(guān)注自己的成績，有問題或疑惑事項及時現(xiàn)場提出，否則可能會影響自己的成績。

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