全媒體記者 賈箴箴 楊明

9月25日下午，駐馬店市總工會職工心理健康服務中心工作人員走進駐馬店市為老服務中心，舉辦了一場以“告別壓力 職場不‘心’苦”為主題的心理健康講座。

本次講座由駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科醫(yī)生張慧主講。講座中，張慧圍繞“壓力與情緒管理”這一主題，通過深入淺出的講解、案例分析以及互動問答等形式，對引發(fā)職場壓力的常見原因及表現(xiàn)、職場中員工面臨的壓力與焦慮進行解析，幫助員工們更好地認識自我，學會識別自身情緒，掌握壓力管理的方法。

隨后，張慧還向職工們傳授了一系列實用的心理調(diào)適技巧，如深呼吸、正念冥想等，幫助員工們在日常生活中更好地應對壓力與情緒困擾。

講座最后，來自駐馬店市第二人民醫(yī)院兒童青少年心理科的團體輔導老師王慧平帶領職工們進行了趣味性強的放松游戲，幫助職工在繁忙工作中釋放壓力。職工們表示，本次活動讓他們有機會深入了解自己的內(nèi)心世界，學會如何更好地應對工作與生活中的各種挑戰(zhàn)。（編輯 詹云清）

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