久坐不起、加班熬夜、煙酒過度、愛吃油膩不愛動……如果這些都是你平時的寫照，那要好好留心你的血脂了。

據統(tǒng)計，我國血脂異常患者已達2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命。

血脂異常被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。

其實血脂高也有一些外在表現?！渡鼤r報》（微信內搜索“LT0385”即可關注）采訪權威專家，教你科學控血脂。

受訪專家

東南大學附屬中大醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師 湯成春

東南大學附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任 王春香

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院內分泌科主任醫(yī)師 胡耀敏

身體5種變化，當心血脂高

以下5種情況提示血脂可能偏高了，建議及時到醫(yī)院做血脂檢測。

1出現瞼黃疣

眼瞼出現淡黃色的小皮疹，開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳后跟等也是多發(fā)部位。

2頭暈犯困

時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發(fā)麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，夜晚卻很清醒。

3眼球周邊有灰白環(huán)

黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。

4手部有黃色結節(jié)

手背、指關節(jié)、肘關節(jié)、膝關節(jié)、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節(jié)、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋。

5腿肚抽筋

腿腳經常抽筋、刺痛，補鈣、休息并無好轉時需警惕血脂偏高。這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。

5種食物是天然降血脂藥

高血脂的5大認識誤區(qū)

血脂過高會增大心腦血管病風險，但初期癥狀不明顯，常被大家忽視。在臨床上，很多人因為以下誤區(qū)影響了高血脂的發(fā)現和治療。

誤區(qū)一 血看起來渾濁的就是高血脂

血液中脂肪過多時的確會讓血液呈渾濁狀，但不能因為在體檢中抽血發(fā)現血液渾濁就認為自己血脂高。

例如抽血檢查抽的是靜脈血，本來看起來就比較暗，并不是高血脂造成的。

此外，有些檢查項目，抽血不需要禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯后抽的血，甘油三酯較高，血液也會比較渾濁。

誤區(qū)二 瘦人不會患高脂血癥

高血脂并不是胖人的專利。身材苗條的人容易忽視血脂檢查，一經發(fā)現，往往血脂已經很高。

血脂過高引起的高脂血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：

• 原發(fā)性高脂血癥與環(huán)境及遺傳相關；

• 繼發(fā)性高脂血癥則繼發(fā)于其他疾病，如糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、胰腺炎等。

瘦人可能受遺傳、環(huán)境和疾病影響，并不能對高脂血癥完全免疫。

誤區(qū)三 降脂藥隨便用

高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，患者應當在醫(yī)生的指導下，根據病情和檢查結果選擇調脂藥，并遵醫(yī)囑服用。

隨便用藥不但不能起到治療作用，反而會影響后續(xù)治療。

誤區(qū)四 血脂降得越低越好

高血脂對血管潛移默化的危害必須引起重視，但血脂也絕不是降得越低越好。

國外有研究發(fā)現，血脂過低時，腫瘤的發(fā)生率會有所增加。因為膽固醇和甘油三酯都是人體必需的營養(yǎng)物質，太多或太少，都不利于健康。

誤區(qū)五 血脂達標后就可以停藥

由于各種原因，很多患者沒有堅持服用調脂藥，使得血脂反彈，影響治療效果。

目前國外長期的臨床治療結果顯示，初期治療血脂達標后，在醫(yī)生的指導下堅持最小維持劑量，對血脂達標值的保持有很好的作用。只要沒有出現嚴重或不能耐受的不良反應就不應停藥。

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