編者按:過去2個多月,大家為了抗擊新冠病毒,集體宅家,生生把病毒憋得威力大減,貢獻了群體的努力。
當前,國內(nèi)疫情防控形勢總體向好,本土疫情傳播已基本阻斷,但仍有零星散發(fā)病例出現(xiàn)。與此同時,境外疫情呈快速蔓延態(tài)勢,"外防輸入、內(nèi)防反彈“是當前疫情防控的主要策略。疾控專家提醒,現(xiàn)在還不是全然放松的時候,這些習(xí)慣繼續(xù)保持,防控疫情不中招。
1、減少聚會聚餐
隨著國內(nèi)疫情形勢的好轉(zhuǎn),許多餐飲場所也逐漸開放堂食,許多民眾已經(jīng)按奈不住“吃貨”的心,約上一眾親友,紛紛前往享受饕餮美食。疾控專家表示,堂食要遵守相關(guān)規(guī)定,盡量減少同桌用餐人數(shù),配合店家保持桌與桌之間的距離,用餐時避免高聲喧嘩,提倡文明用餐。
2、避免前往人多的公共場所
盡量避免前往人員密集的公共場所,保持人與人之間的安全距離,不扎堆、不湊熱鬧。
3、需要佩戴口罩的場所,要堅持佩戴
按照國家衛(wèi)健委發(fā)布的《關(guān)于印發(fā)公眾科學(xué)戴口罩指引的通知》:普通公眾居家、戶外,無人員聚集、通風(fēng)良好時,建議不戴口罩;當處于人員密集場所時,在中、低風(fēng)險地區(qū)應(yīng)隨身備用口罩,在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時應(yīng)戴口罩。
處于人員密集的醫(yī)院、汽車站、火車站、地鐵站、機場、超市、餐館、公共交通工具,以及社區(qū)與單位進出口等場所的工作人員,建議在中、低風(fēng)險地區(qū)戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩,在高風(fēng)險地區(qū)戴醫(yī)用外科口罩或符合KN95/N95及以上級別的防護口罩。
4、堅持洗手習(xí)慣
隨著疫情防控知識的普及,許多民眾養(yǎng)成了勤洗手、認真洗手的好習(xí)慣。疾控專家提示,保持洗手的良好習(xí)慣,飯前、便后、觸摸公共物品后,均需要洗手。學(xué)會標準洗手法,保護自己和家人的健康。
5、繼續(xù)配合社區(qū)防疫措施
社區(qū)的各項防疫措施,在前一階段的國內(nèi)疫情防控中發(fā)揮了很大的作用。隨著防控重點的轉(zhuǎn)變,社區(qū)依然要發(fā)揮積極的作用。疾控專家指出,繼續(xù)配合社區(qū)做好各項防控工作,如果家里有從境外返回的人員,一定要及時通知社區(qū)并配合做好后續(xù)工作。
6、在公園、室外游樂場所,也要保持距離
隨著氣溫回升、春暖花開,許多民眾在周末和節(jié)假日開始計劃舉家出游。江蘇疾控表示,在室外依然要保持人與人之間的距離,少去人員密集的場所。提醒家中小朋友不要扎堆游玩。在外游玩后要記得洗手。
7、復(fù)工復(fù)學(xué)中注意個人防護和衛(wèi)生
隨著復(fù)工復(fù)學(xué)工作的開展,許多民眾已經(jīng)回到了工作崗位,學(xué)校也在逐漸復(fù)學(xué)。疾控專家提醒,復(fù)工復(fù)學(xué)時,要配合做好體溫測量和健康登記,在人員密集的場所需要佩戴口罩,勤洗手,做好場所的衛(wèi)生和消毒措施。
8、提倡分餐制
養(yǎng)成分餐制的良好習(xí)慣,避免共用碗筷。復(fù)工復(fù)學(xué)中建議單獨就餐、錯時就餐,避免多人扎堆聚餐。
9、不適及時就醫(yī)
時刻注意自身、家人及周圍人員的健康狀態(tài),一旦出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、乏力、胸悶、呼吸困難等不適時,及時就醫(yī)或勸導(dǎo)就醫(yī)。就醫(yī)時主動告訴醫(yī)生自己近期的活動情況,是否去過疾病流行地區(qū),是否接觸過疑似患者,自己發(fā)病后又接觸了什么人等;
10、養(yǎng)成良好習(xí)慣
居室勤開窗、常通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通及家庭衛(wèi)生??人?、打噴嚏時用手肘遮住口、鼻,不隨地吐痰??诒欠置谖镉眉埥戆?,棄置于有蓋垃圾桶內(nèi);
11、堅持健康生活
時刻保持良好心態(tài)、注重均衡營養(yǎng),堅持適當運動,保持自身良好的抵抗能力。(人民健康網(wǎng)綜合自江蘇疾控中心微信公號、長春疾控中心微信公號)
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