北京每年4月至5月上旬，楊柳飛絮飄揚，同時，春季鮮花綻放，花粉等過敏源較多，給人們出行和生活帶來不便，更是給部分敏感人群帶來不適。下面就給大家介紹一些減少過敏的方法以及提高抗敏力的小偏方。

輕度過敏　試試這些處理方法

北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院治未病科的主管護師蔡爽介紹，楊柳絮過敏最常見的反應(yīng)是引起強烈的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等癥狀，甚至會引起哮喘發(fā)作。皮膚上也會出現(xiàn)過敏性反應(yīng)，如皮膚瘙癢、眼結(jié)膜發(fā)紅等。

已經(jīng)中招兒了，怎么辦？我們可以試著用淡鹽水洗鼻腔，這樣做有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。再者，可以冰敷過敏部位。 需要注意的是，過敏反應(yīng)不可小視，如果癥狀嚴重應(yīng)及早就醫(yī)。中藥治療：過敏煎（烏梅、防風、銀柴胡、甘草、五味子等）可口服，可外敷。

此外，記者了解到，針對過敏人群，一些中醫(yī)醫(yī)院的治未病科已開設(shè)了針對過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性結(jié)膜炎等具有季節(jié)性過敏疾病的診療服務(wù)。

做到這幾條　過敏“繞道走”

為做好日常健康防護，北京衛(wèi)生疾控部門也向公眾發(fā)出了日常健康防護小提示：

無論是防控病毒，還是防治楊柳飛絮等花粉過敏，現(xiàn)階段都鼓勵外出時佩戴口罩。一次性醫(yī)用口罩即可起到防護作用；盡量不穿易黏附飛絮材質(zhì)的外衣； 外出后返回應(yīng)先洗手，同時清洗鼻腔和面部，及時清掃外衣上的飛絮；戶外鍛煉盡量選擇飛絮較少的時段，比如清晨、夜晚或者雨后；楊柳飛絮高發(fā)期盡量減少開窗時間，及時清理或噴水濕化室內(nèi)飛絮，室內(nèi)可使用吸塵器及時清理；不要在室外晾曬衣物，防止飛絮黏附；飲食多以清淡為主，多喝水，多食用水果、蔬菜等食物，少食辛辣刺激性食物，如羊肉、甜食、酒等；定期打掃汽車內(nèi)部，及時清理飛絮和灰塵；最后，氣候干燥容易引發(fā)上火煩悶，注意調(diào)整情緒，保持心態(tài)健康平和。

送你提高“抗敏”力的小偏方

除此以外， 蔡爽護師還為大家提供了一些“抗敏”小偏方：

每天喝一勺蜂蜜防過敏：適當喝一些蜂蜜對于提高免疫力有一定的幫助，因為蜂蜜中含有多種酶和礦物質(zhì)。但是如果血糖偏高，或者是有胃病的患者，不宜服用。

補充維生素：維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑，肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

少食刺激性食物：一般來說，辛辣的食物會使血管擴張，皮膚發(fā)紅，加重楊柳絮過敏。

適量吃高蛋白質(zhì)飲食：專家研究表明，隨著生活水平的提高，人們攝入了過量的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，導致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進，因而遇到楊柳絮等抗原時，就更容易發(fā)生過敏反應(yīng)。

適量吃些大棗：日本學者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，適量食用大棗可以預防過敏。

適量吃胡蘿卜：胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的平衡，有效預防楊柳絮過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。（李潔）

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